O CLA, ou ácido linoléico conjugado, é outra forma do ácido linoléico do ácido graxo ômega-6, encontrado em pequenas quantidades em algumas carnes e laticínios. O CLA é formado no sistema digestivo de animais em pastejo, como vacas e ovelhas alimentadas com capim, de acordo com os Serviços de Saúde da Universidade de Columbia. É considerado seguro quando ingerido de fontes naturais. Existem diferentes tipos, ou isômeros, de CLA. Os suplementos alimentares vendidos como auxiliares para perda de peso e prevenção do câncer geralmente contêm mais do isômero responsável pela produção de efeitos colaterais.
Náusea e diarréia
Tomar suplemento dietético de CLA nas doses recomendadas parece seguro. No entanto, o uso desses suplementos pode produzir alguns efeitos colaterais leves em algumas pessoas, como fadiga e dores de estômago, de acordo com o Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Os efeitos colaterais gastrointestinais podem ser reduzidos tomando o suplemento com uma refeição e aumentando lentamente a dosagem ao longo do tempo. Os suplementos alimentares CLA não devem ser tomados por mulheres grávidas ou amamentando.
Açúcar alto no sangue
Diabéticos e pessoas em risco de desenvolver síndrome metabólica devem tomar apenas suplementos de CLA sob a supervisão de um médico. O CLA pode ajudar a reduzir a gordura corporal, mas, ao mesmo tempo, faz com que o fígado fique mais gordo, levando à resistência à insulina. O Centro de Câncer Memorial Sloan-Kettering afirma que algumas formas de CLA podem causar hiperglicemia ou níveis elevados de glicose no sangue. Isso resulta do corpo tornar-se resistente aos efeitos do hormônio insulina, responsável por mover a glicose da corrente sanguínea para as células, para ser usada como energia.
Reação alérgica
É possível sofrer uma reação alérgica a alguns suplementos alimentares de CLA, de acordo com a eMedTV. Os sintomas de uma reação alérgica incluem o desenvolvimento de prurido, erupção cutânea e urticária, além de dificuldade em respirar, engolir e inchar o rosto, a boca e a língua. Quaisquer sinais de reação alérgica devem ser relatados imediatamente a um profissional de saúde, e o uso dos suplementos deve ser interrompido. Os suplementos alimentares CLA não são regulamentados como medicamentos pela Food and Drug Administration dos EUA, portanto não são testados quanto à segurança e eficácia.
Aumento da proteína C-reativa
Alguns tipos de CLA encontrados em suplementos alimentares podem causar um aumento nos níveis de proteína C-reativa, de acordo com a eMedTV. A proteína C reativa, também conhecida como PCR, é uma proteína produzida pelo fígado, e os níveis de proteína C reativa aumentam durante a inflamação generalizada. A proteína C-reativa demonstrou desempenhar um papel na formação de coágulos sanguíneos e aterosclerose, de acordo com a Cleveland Clinic. Níveis elevados de proteína C-reativa podem indicar um risco aumentado de ataque cardíaco e derrame, portanto aqueles com doença cardíaca não devem tomar suplementos alimentares de CLA sem consultar um médico.
