A condição comumente descrita como "líquido no cotovelo" é medicamente referida como bursite do cotovelo. Um pequeno saco de líquido que fica entre a ponta do osso do cotovelo e a pele, a bursa permite que a pele e o osso se movam livremente um contra o outro. Quando a bursa fica irritada, ela se enche de líquido e se torna extremamente dolorosa. Pressionar suavemente a parte de trás do cotovelo permite que você sinta o líquido dentro, daí o apelido popular da condição. Compreender a relação entre levantamento de peso e líquido no cotovelo pode ajudar a prevenir a condição dolorosa.
Lesão por halterofilismo
A bursite do cotovelo pode ser causada por uma variedade de fatores, de lesões a infecções. Entre estes, pressão e trauma prolongados são as causas mais comuns. Um golpe direto na ponta do cotovelo pode fazer com que a bursa produza excesso de líquido, resultando em bursite. Embora o trauma direto do cotovelo não seja comum no levantamento de peso, isso pode ocorrer se você bater acidentalmente o cotovelo contra um banco de peso, máquina ou exercício. Da mesma forma, pressão prolongada na ponta do cotovelo também pode causar inchaço da bursa. Passar quantidades excessivas de tempo descansando nos cotovelos enquanto levanta pesos pode resultar em bursite no cotovelo.
Infecção
Ocasionalmente, a bursite também pode ser causada por uma infecção. Se a parte de trás do cotovelo estiver arranhada ou perfurada, as bactérias podem entrar na pele e infectar a bolsa. Quando uma infecção ocorre, a bursa incha rapidamente e a pele frequentemente fica quente e vermelha. Como várias pessoas usam equipamentos de ginástica todos os dias, as máquinas, pesos e bancos de exercícios podem abrigar bactérias perigosas. Evite infecções, cobrindo quaisquer arranhões ou perfurações na pele antes de usar o equipamento compartilhado.
Tratamento
Como com qualquer condição médica ou lesão, consulte um médico para o tratamento adequado necessário para sua condição específica. Em muitos casos, a bursite do cotovelo simplesmente precisa de descanso e tempo para curar. Até a bursite se curar completamente, evite usar o cotovelo e mantenha-o elevado acima do coração, tanto quanto possível. Aplique gelo na área por sessões de 20 minutos a cada quatro a seis horas. Se você não tiver um bloco de gelo disponível, use um saco de gelo picado ou legumes congelados. O gelo não apenas entorpece a área para aliviar a dor, mas também diminui a inflamação e o inchaço. O seu médico também pode recomendar envolver o cotovelo com uma bandagem elástica para evitar ainda mais o inchaço. Ela também pode prescrever um antibiótico, anti-inflamatório e / ou esteróide.
Considerações
Embora a bursite do cotovelo possa certamente ocorrer como resultado do levantamento de peso inadequado ou excessivo, não é a lesão de cotovelo mais comum relacionada ao esporte. De acordo com um artigo publicado no "American Family Physician", as lesões mais comuns do cotovelo associadas ao levantamento de peso incluem tendinose bíceps / tríceps, tensão da cápsula anterior, aprisionamento do nervo ulnar e síndrome do túnel radial. A bursite do cotovelo, por outro lado, é mais comumente associada aos esportes de futebol, basquete e luta livre.
