Algumas pessoas temem que os aditivos químicos nos alimentos e bebidas processados se acumulem em suas células, causando efeitos tóxicos. Os defensores da dieta do limão afirmam que neutraliza essas toxinas químicas e as expulsa de suas células. Os profissionais de limpeza de limão bebem uma bebida feita com limões, xarope de bordo, pimenta caiena e água por um período de 10 dias. Essa dieta causa vários efeitos colaterais, alguns dos quais podem ser perigosos. Discuta a dieta do limão com seu médico para determinar se é seguro para você.
Fome
A dieta do limão restringe severamente sua ingestão calórica por um período de 10 ou mais dias. Dieters que não comem alimentos sólidos e bebem apenas uma bebida de limonada geralmente ficam com fome. A fome e a fome são um efeito colateral comum da dieta do limão. Os profissionais de desintoxicação recomendam beber mais da bebida de limonada para aliviar as dores da fome.
Perda de peso
Os profissionais de limpeza frequentemente adotam a dieta do limão para perder peso e muitos conseguem. Sua ingestão calórica é muito baixa durante a dieta de limão, o que faz com que seu corpo queime mais calorias do que você come. Alguns dieters perdem 10 ou mais libras ao longo da limpeza do limão. Perder tanto peso em pouco tempo pode ser perigoso para sua saúde.
Atividade Gastrointestinal
Alguns praticantes da dieta com limão realizam uma descarga de água salgada, na qual grandes quantidades de água salgada são consumidas para limpar o cólon dos resíduos. Os movimentos intestinais frequentes são um efeito colateral comum da dieta do limão com a lavagem com água salgada. Você também pode sentir dor abdominal, diarréia ou sensação de queimação durante os movimentos intestinais. Visite o seu médico se esses sintomas persistirem, pois podem ser um sinal de um problema médico sério.
Energia
Dieters às vezes experimentam uma perda de energia durante a limpeza. Fadiga, letargia ou dores musculares são efeitos colaterais comuns da redução da ingestão calórica. Se você se sentir tonto ou excessivamente cansado, considere interromper a dieta com limão cedo.
Higiene oral
Beber a bebida com limonada pode causar uma variedade de alterações na higiene bucal. Sua língua pode ficar branca durante a limpeza, embora normalmente retorne a uma cor normal quando você termina a dieta. Outros efeitos colaterais incluem mau hálito e aumento da placa bacteriana nos dentes.
Humor
Limitar gravemente sua ingestão calórica por 10 dias pode afetar negativamente o seu humor. Muitas pessoas se sentem irritadas ou chateadas durante a limpeza, geralmente porque estão com fome. Outros experimentam humor deprimido ou flutuações significativas de humor. Esses efeitos colaterais geralmente desaparecem após o término da dieta com limão.
Deficiências nutricionais
Os especialistas em nutrição alertam que a dieta do limão pode deixar seu corpo sem os nutrientes adequados. Segundo Lona Sandon, nutricionista e porta-voz da American Dietetic Association, a dieta do limão pode causar deficiências em importantes vitaminas e minerais necessários para manter a boa saúde. Uma maneira mais saudável de perder peso envolve equilibrar sua dieta para incluir uma variedade de frutas, vegetais, produtos integrais e proteínas magras.
