Publicado pela primeira vez por Stanley Burroughs, há mais de 50 anos, como um programa de redução de toxinas e descarga do corpo, o panfleto "The Master Cleanser" transformou-se em um protocolo usado por astros e outros que procuram demonstrar sua capacidade de dieta. A dieta envolve consumir nada além de uma mistura de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água, juntamente com chá laxante e água salgada, por 10 dias. Você acaba consumindo apenas 650 calorias por dia, então a perda rápida de peso é inevitável - mas também existem outros efeitos colaterais indesejados.
Perda de peso fugaz
Estresse na mente
A privação calórica e a fome geralmente causam irritabilidade, irritabilidade e fadiga. Você pode não ter energia para se exercitar ou realizar tarefas estressantes no trabalho. O famoso escritor de alimentos Jeffrey Steingarten relatou uma incapacidade de se concentrar como resultado de sua tentativa de seguir o Master Cleanse. Você pode ficar obcecado com a idéia de comida e, depois de terminar a limpeza, se apaixona por tudo o que pode encontrar - o que desfaz qualquer um dos benefícios alegados da limpeza.
Desconforto físico
O chá laxante solicitado pelo Master Cleanse, combinado com os efeitos diuréticos da água salgada e suco de limão, faz com que você visite o banheiro com mais frequência do que o habitual. Os laxantes também podem levar à desidratação, que, combinada com a falta de comida, pode causar dores de cabeça. Após o Master Cleanse por muito tempo, ou se você estiver grávida, amamentando, uma criança ou adolescente em crescimento, um idoso ou sofrendo de uma condição crônica, pode levar a uma imunidade diminuída e problemas cardíacos devido à desnutrição.
Positivos reportados
Os fãs do Master Cleanse comemoram seus efeitos colaterais positivos, como sentir-se mais leve e melhorar o tom de pele e, para alguns, uma mente mais clara. Estes não podem ser diretamente ligados à limonada, no entanto. Reduzir a ingestão de alimentos faz com que você se sinta menos inchado, cortar alimentos processados e aumentar a ingestão de água pode ajudar sua pele e eliminar a cafeína e o álcool, reduz a névoa cerebral. Você pode obter esses mesmos efeitos colaterais positivos, seguindo um regime de desintoxicação mais seguro e saudável, que envolve consumir muito verduras, proteínas magras e grãos integrais.
