O Chá Sleepytime dos Temperos Celestiais é um remédio noturno muito amado que utiliza uma mistura de ervas que inclui flores de camomila, hortelã e tília, entre outras. Também conhecido como flores de tília, acredita-se que os benefícios de tilia incluem o tratamento de resfriados, inflamações, ansiedade e infecções.
Gorjeta
Sleepytime Tea inclui camomila, hortelã, erva-cidreira, flores de tília, folhas de amora, flores de laranjeira, espinheiro e botões de rosa. Alguns bebedores de chá, no entanto, podem sofrer uma reação alérgica ou uma queda na pressão sanguínea ou nos níveis de açúcar.
Fique calmo com o chá do sono
O Sleepytime Tea foi criado para acalmar e acalmar o sistema antes de dormir, usando uma mistura totalmente natural de ervas. Embora existam benefícios em beber chás de ervas, eles também podem potencialmente criar efeitos colaterais em alguns indivíduos com alergias ou sensibilidades. Por exemplo, enquanto a camomila contém flavonóides, terpenóides, antioxidantes e não contém cafeína, existe uma pequena possibilidade de reatividade cruzada à camomila entre aqueles com alergia a ambrósia.
De acordo com a Clínica Mayo, suplementos de ervas e plantas são usadas para fins medicinais há milhares de anos. Geralmente, os suplementos de ervas não foram submetidos ao mesmo escrutínio científico e não são tão estritamente regulamentados quanto os medicamentos.
Esses remédios naturais podem ter efeitos semelhantes aos de medicamentos, tornando os chás fortes o suficiente para apresentar alguns riscos. Se você tiver alguma dúvida ou tiver problemas de saúde regulares, entre em contato com o seu médico antes de beber. Eles o aconselharão sobre o melhor curso de ação.
Tilia Flowers, amigo ou inimigo?
Existem benefícios em beber chás de flores, embora as flores de tília tenham sido especuladas para (em casos raros) causar danos cardíacos quando usadas com frequência e a longo prazo. Como as folhas de amora são ricas em taninos, podem causar dores de estômago ou até vômitos. Combine o chá da hora do sono com um pequeno lanche se o estômago estiver do lado sensível. Hortelã pode diminuir a pressão arterial ou os níveis de açúcar no sangue; se você é diabético ou tem problemas de pressão arterial, consulte um médico antes de tomar este chá.
A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA explica que uma erva é uma planta ou parte de planta usada por seu aroma, sabor ou propriedades terapêuticas. Medicamentos à base de plantas, como chás, são um tipo de suplemento alimentar que as pessoas usam para manter ou melhorar sua saúde. Enquanto muitas pessoas acreditam que os produtos rotulados como "naturais" são sempre seguros e bons para eles, esse nem sempre é o caso. Algumas ervas também podem interagir com medicamentos prescritos ou vendidos sem receita.
Os benefícios de beber chá
A Academia de Nutrição e Dietética explica que estudos que revisaram a relação entre ingestão de chá preto e saúde do coração relataram menor incidência de ataque cardíaco. Por outro lado, beber chá verde foi associado a menor colesterol total, LDL e triglicerídeos, além de níveis mais altos de HDL (ou "bom" colesterol). Isso apóia a idéia de que há benefícios em beber um tipo de chá em detrimento de outro.
Beber chás de ervas também está associado a benefícios positivos, como acalmar a garganta, melhorar e apoiar o sistema respiratório e a função imunológica e acalmar o sistema nervoso e a mente. Este chá pode ajudar pessoas com insônia, ansiedade ou muito estresse a relaxar. Encontrar esse momento de calma antes de dormir pode ser a chave que libera uma noite tranquila de sono.
