A fadiga muscular pode ser causada por uma variedade de fatores. Compreender alguns desses fatores pode ajudar a determinar sua condição física geral, se você está se exercitando demais ou se esforçando demais quando se exercita. A fadiga muscular também pode ser um sintoma de doença. Os sinais são observáveis, enquanto os sintomas são aqueles que você pode sentir ou sentir e se relacionar com outra pessoa. Saiba como seu corpo se sente, para que você possa saber se algo não parece certo e discuta suas preocupações com seu médico.
Fraqueza muscular
Um sinal comum de fadiga muscular é fraqueza. A fraqueza muscular pode fazer com que você sinta que suas pernas são feitas de espaguete ou que elas não suportam seu peso.
Espasmos nas pernas
A fraqueza pode fazer com que os músculos das pernas se contraiam no que é conhecido como empurrões mioclônicos, como é comum se alguém foi diagnosticado com uma condição chamada fibromialgia. As contrações musculares são causadas por sinais de impulso nervoso enviados pelo cérebro que instruem o músculo a se contrair e relaxar rapidamente, como o piscar de uma lâmpada.
Níveis de atividade reduzidos
Você pode sentir falta de energia ou incapacidade de concluir as atividades. Esse tipo de fraqueza muscular pode ser causado por fluxo sanguíneo inadequado para as extremidades, especialmente para pessoas com problemas cardiovasculares, como pressão alta ou problemas cardíacos, de acordo com o "Manual de Saúde Doméstico Merck Manual". Para a maioria das pessoas, esses sintomas ocorrem gradualmente, dificultando a identificação da causa exata da fraqueza muscular.
Apertos fracos
Se você está no meio de um treino de levantamento de peso e de repente sente que não consegue segurar a barra ou o haltere com força suficiente, pode estar sentindo fadiga muscular. Essa fraqueza também pode ser sentida com sinais de tremor descontrolado. Tais casos são conhecidos como fadiga muscular induzida pelo exercício. Um aperto fraco ou tremor indica que você está empurrando ou excedendo seu limite - seus músculos estão se protegendo de lesões.
