O trapézio é um músculo grande localizado na parte de trás do pescoço e ombros. Estende-se da parte superior do pescoço até as vértebras no meio das costas. Esse músculo move as omoplatas e suporta os braços. A falta de flexibilidade nas armadilhas causará problemas subjacentes em outras áreas. As áreas mais afetadas pelo aperto do trapézio são os braços, ombros e coluna vertebral.
Mau alinhamento postural
Armadilhas apertadas impedem que seus ombros estejam na posição correta. Seus ombros devem estar situados com os ouvidos, e não na frente deles. Como o aperto do trapézio dificulta aproximar as omoplatas da coluna, empurra os ombros e a coluna superior excessivamente para a frente. A má postura repetitiva pode levar à cifose da coluna, uma curvatura não natural da coluna superior. Essa curvatura espinhal excessiva é extremamente difícil de desaprender.
Dor nas costas
Outro sintoma de aperto no trapézio está irradiando dor nas costas. Quando uma área muscular é esticada, ela se torna muito restrita. Essa constrição dificulta a parte superior das costas para fornecer o suporte ideal. A falta de apoio muscular das armadilhas pode levar ao desconforto que percorre toda a extensão da coluna torácica ou até o pescoço.
Fadiga lombar
A rigidez impede o trapézio de cumprir seu papel de estabilizador principal nos movimentos musculares. As viradas da cabeça e os movimentos de tração exigem grandes quantidades de estabilidade no trapézio. Como o aperto nas armadilhas dificulta seriamente sua capacidade de se mover e contrair, a coluna vertebral inferior precisa se soltar durante as atividades da parte superior do corpo. A coluna lombar ou inferior é projetada principalmente para estabilização básica, não para recrutamento muscular pesado. Excesso de esforço da coluna leva a fadiga e possivelmente lesões.
Falta de mobilidade dos braços e ombros
Uma das principais funções do trapézio é o suporte de braço. A falta de flexibilidade da armadilha impede o apoio de ambos os braços, o que também ameaça o apoio dos ombros. Com armadilhas apertadas, o apoio limitado nos braços e ombros inibe a mobilidade em ambas as áreas, dificultando as manobras de braço lateral e superior.
