Os corredores pressionam continuamente as articulações e os tecidos da parte inferior do corpo, e uma programação de treinamento intensa ou mal projetada, ou técnica inadequada de corrida, pode danificar os tecidos nos pés ou pernas. Seu retináculo extensor superior é o ligamento que percorre a parte superior do pé, estabiliza outros ligamentos nos pés e suporta os movimentos dos pés que ocorrem durante a corrida. A dor nesse ligamento pode sinalizar a presença de danos nos tecidos, e ignorá-la pode levar a lesões adicionais.
Importância da estabilidade do pé e tornozelo na corrida
A estabilidade do pé e do tornozelo associada a um retináculo extensor superior saudável é essencial para apoiar o seu corpo quando você corre. Durante cada batida, o pé gira levemente para ajudar a absorver o choque e permitir que você avance. Os tendões e ligamentos do pé ajudam a garantir que seus pés e tornozelos não girem demais, ajudando a evitar lesões. A estabilidade do tornozelo e do pé é especialmente importante durante a corrida fora da pista, quando o solo irregular e elementos naturais como pedras aumentam o risco de lesão no tornozelo.
Interação com outros ligamentos
O retináculo extensor superior também interage com os tendões da parte inferior do corpo; portanto, lesões e dores nesse ligamento podem ter outros efeitos. Um estudo publicado no "American Journal of Roentgenology" em 2006 estudou o retináculo extensor superior e os tecidos adjacentes de cadáveres e descobriu que as lesões no retináculo extensor superior estavam relacionadas a lesões no tendão tibial anterior, que se conecta aos músculos da canela. Como resultado, se você ignorar a dor no retináculo extensor superior e sentir uma ruptura ou ruptura do ligamento, poderá enfrentar um risco aumentado de danos aos tendões e músculos que correm ao longo de suas canelas.
Sinais de lesão e efeito sobre os músculos
A dor experimentada com uma lesão retináculo extensor superior é tipicamente localizada na frente do pé e tornozelo. Em alguns casos, danos ao ligamento podem afetar o movimento muscular, impedindo uma amplitude de movimento total no tornozelo. Como o retináculo extensor superior interage com os tendões conectados aos músculos das canelas, você também pode notar um funcionamento muscular anormal nas canelas. Se você continuar a correr mesmo com dor, o efeito dos ligamentos na função muscular poderá contribuir ainda mais para a lesão.
