Congestão nasal após nadar não é incomum. Se você estiver nadando em uma piscina e tiver congestão nasal, pode ser sensível aos produtos químicos adicionados para manter a água limpa. Se você tiver problemas após nadar no lago ou no oceano, a água pode ter penetrado no nariz e nas passagens nasais, o que pode resultar em inflamação ou infecção.
Respiração
A respiração adequada durante a natação é essencial para ajudar a reduzir a congestão nasal e o desconforto. Se você der água no nariz enquanto nada, tente expirar continuamente lentamente pelo nariz. Quando você levantar a cabeça para respirar, faça-o rapidamente entre os movimentos. Isso pode parecer estranho no começo, mas com a prática você se acostumará a esse tipo de respiração. A pressão do ar que você expira impede a entrada de água no nariz.
Alergias
Tanto o cloro quanto o bromo são gases da família de produtos químicos halogênio. Ambos os produtos químicos são usados para higienizar a água. O cloro é menos caro e é frequentemente usado em piscinas públicas. Ao contrário do bromo, o cloro pode tolerar a luz solar e é mais frequentemente usado em instalações externas. O bromo é usado para banheiras de hidromassagem e spas porque é facilmente destruído pela luz solar. O bromo não tem o cheiro químico do cloro, que age como irritante que pode resultar em congestão nasal. Ambos os produtos químicos podem causar reações respiratórias e cutâneas. Eles são absorvidos pela pele, portanto é importante tomar banho assim que puder depois de sair da piscina.
Infecções
A água inalada que se aloja nas cavidades sinusais pode causar irritação e infecção. Esta condição é conhecida como sinusite e congestão nasal é um dos primeiros sintomas. É mais provável que você tenha uma infecção da água do oceano ou do lago porque não é higienizada e está cheia de organismos vivos. Se a sua congestão nasal for acompanhada de dor de cabeça, dores no corpo e febre, consulte o seu médico para tratamento adequado.
Dicas
Uma higiene adequada da natação é essencial. Chuveiros antes e depois da natação com água e sabão devem ser obrigatórios nas instalações onde você nada. Se você nadar em uma piscina coberta, ela deve ter boa ventilação para ajudar a reduzir a presença de vapores químicos do cloro e de outros desinfetantes de água. Um clipe para o nariz efetivamente impedirá que você inale água, se você com frequência colocar água no nariz. O clipe também ajudará a proteger sua mucosa nasal da exposição a substâncias irritantes químicas. Tente solução salina, cromolyn sódico ou spray nasal com esteróides para reduzir os sintomas de congestão. Considere também o uso de descongestionantes orais ou anti-histamínicos, se você é alérgico a produtos químicos da piscina. Procure orientação do seu médico para ajudar a determinar o que é melhor para você.
