Embora elas não sejam as opções mais atraentes, as meias de corrida podem ajudá-lo em seu treinamento de corrida. Mantendo você aquecido no inverno e adicionando suporte extra, vestindo calças justas significa que você pode gastar menos tempo se preocupando com as condições e mais tempo focado na corrida.
Compreender os benefícios específicos de optar por algo leve e muito longo ao usar calções de corrida tradicionais curtos e leves, pode convencê-lo a adicionar calças justas ao arsenal do corredor.
Ir para o calor
Um dos benefícios mais óbvios de optar por calças justas em shorts ou até calças de moletom é o calor que elas oferecem durante os meses mais frios. Nos "velhos" dias, calças de moletom eram a coisa. Mas eles também eram volumosos e tendiam a bater em suas pernas. Embora seja verdade que você precisa de calor extra para as corridas de inverno, você também não quer se sobrecarregar ou ficar muito quente durante a corrida.
As calças justas oferecem calor extra a partir do comprimento e, se construídas a partir de um tecido de desempenho, podem ajudar a secar o suor da pele, diz Penn Medicine, para que você fique quente - mas não muito quente - para continuar treinando em temperaturas abaixo de 40 graus Fahrenheit.
Proteção contra os elementos
Mesmo que não esteja muito frio, as calças justas podem ser uma tarefa dupla, protegendo a pele das pernas dos elementos. Seja o sol quente ou o vento forte, uma camada extra nas pernas oferece mais proteção. Como os corredores ávidos batem na calçada, independentemente do clima, as calças justas são a maneira ideal de proteger a pele sem comprometer a marcha.
A National Ski Patrol diz que roupas íntimas longas são boas para colocar sob outras calças para exercícios em clima frio, mas roupas como calças justas permitem melhor desempenho e ajuste.
Meia-calça de compressão
Calças justas feitas de tecidos de compressão se encaixam como uma segunda pele nas pernas, oferecendo suporte extra e aumentando a circulação nas pernas. O ACE Fitness diz que a meia-calça de compressão ajuda não apenas a melhorar a circulação, mas também a remover os resíduos metabólicos dos músculos.
Usar calças justas de compressão melhora a circulação geral das pernas e, portanto, diminui o gasto de energia em velocidades prolongadas. Corredores de longa distância também se beneficiam afastando as pernas cansadas do corredor quando você tem corridas ou corridas mais longas planejadas, potencialmente dando a você uma vantagem extra.
Resistência do vento
Seria bom se todas as corridas pudessem ocorrer em clima calmo: sem vento, sem chuva. Mas como esse quase nunca será o caso, calças justas podem diminuir o arrasto que você pode experimentar ao usar equipamentos com mais tecido enquanto corre ao vento.
Assim como os carros de corrida projetados para cortar o vento, as calças justas podem ajudar a reduzir a resistência ao vento e geralmente são contornadas para que suas roupas nunca afetem seu ritmo geral. Quando você está focado no tempo e no desempenho, tudo ajuda, então pode valer a pena testar um par de calças justas para ver se você percebe alguma diferença.
