Primeiro, um aviso de gatilho para germófobos. Isso não vai ser bonito. Parece que alguns dos seus equipamentos de ginástica na academia realmente contêm mais bactérias - muito mais - do que um assento de banheiro público. Nojento, certo?
Pesquisadores do EllipticalReviews.com usaram equipamentos de quatro classes populares de fitness - a barra de madeira das aulas de barra, halteres do CrossFit, botões de resistência de bicicletas de ciclismo indoor e tapetes de yoga quente - e depois mediram o número de unidades formadoras de colônias (UFC) por centímetro quadrado.
Os resultados? Desculpe, CrossFitters, mas esses halteres foram as coisas mais germinativas testadas, contendo mais de 153.000 CFUs, o que é cerca de 300 vezes mais do que você encontraria em um assento comum.
Quanto aos tapetes de ioga, eles abrigavam perto de 26.000 CFUs, ou 52 vezes o total do assento do vaso sanitário. (Para aqueles que mantêm a pontuação em casa, os assentos dos banheiros contêm 3.200 CFUs por polegada quadrada ou 496 CFUs por centímetro quadrado.) Felizmente para os devotos de Spin e barra, a quantidade de bactérias nas maçanetas e barras de madeira era insignificante (13, 3 e 10 CFUs, respectivamente).
Obviamente, essa não é a primeira vez que equipamentos de ginástica são chamados por serem um foco de bactérias. No ano passado, a Fitrated.com coletou amostras de 27 equipamentos diferentes e descobriu que pesos livres, esteiras e bicicletas ergométricas falharam no teste do assento do vaso sanitário: eles tinham entre 362 e 416 vezes mais bactérias do que o trono de porcelana.
Então, isso significa que você deve pular a academia completamente? Especialistas dizem para não suar muito os resultados. Depois que o Fitrated.com divulgou suas descobertas, o Real Simple conversou com Philip M. Tierno, Ph.D., professor de microbiologia e patologia da Faculdade de Medicina da NYU Langone Medical Center em Nova York e autor de "The Secret Life of Germs."
"Não é uma coisa surpreendente, nem alarmante", disse Tierno em resposta à contagem de micróbios. Além disso, embora o estudo tenha identificado quatro tipos gerais de bactérias presentes nas amostras, ele não identificou nenhum patógeno específico que pudesse deixá-lo doente.
"Embora exista um potencial de bactérias nocivas, não é certo que você será infectado", disse ele. "Você pode reduzir essa possibilidade lavando as mãos antes de tocar nos conduítes de entrada em seu corpo". (Pense no seu nariz, boca e olhos.)
Outras dicas para minimizar a exposição aos germes? Obviamente, traga seu próprio tapete de ioga e desinfecte qualquer equipamento com um pano sanitário antes de usá-lo - e depois, se você quiser fazer um sólido para seus colegas de academia.
No final, o risco de adoecer por germes de academia é extremamente baixo. Além disso, se houver algum consolo, o teclado do computador é muito mais sujo do que qualquer coisa que você tocaria durante o exercício. Bons tempos!
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