Os levantadores de peso que sofrem de formigamento pós-treino e dormência no ombro podem estar passando por uma condição temporária causada pela pressão excessiva nos nervos. Modificar a execução de exercícios específicos pode eliminar essa sensação, bem como aquecer e alongar adequadamente antes da sessão de treino. No entanto, se o formigamento e a dormência persistirem, outra causa subjacente pode estar em jogo e você deve consultar seu médico.
Lesão do plexo braquial
O plexo braquial é uma rede neural que transmite sinais da medula espinhal para as mãos, braços e ombros. Quando lesionados, esses nervos produzem sintomas como formigamento, dormência, fraqueza nos braços e controle muscular reduzido. O rompimento ou alongamento anormal do plexo braquial geralmente resulta de um movimento repentino e contraditório do ombro / cabeça. O tipo mais comum de lesão do plexo braquial que ocorre nos atletas é chamado de neuropraxia, ou lesão por alongamento, de acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame - uma forma leve de dano à PA que inibe a condução do sinal, mas não afeta os nervos subjacentes. O tratamento consiste em descansar o ombro e o braço por duas a três semanas.
Nervo comprimido
Os nervos comprimidos resultantes do levantamento incorreto de pesos ou de pesos muito pesados podem causar formigamento e dormência nos ombros. A tendinite do manguito rotador produz um impacto no ombro que também pode comprimir os nervos do ombro. Prensas militares são uma causa comum de nervos comprimidos, assim como quedas e outros exercícios rigorosos no ombro, capazes de estressar os nervos. A contração muscular e a dificuldade em levantar os braços são outro sintoma de um nervo comprimido no ombro. Se os sintomas não desaparecerem após evitar exercícios por várias semanas, visite um médico para descartar outras possíveis condições médicas.
Ombro deslocado
As luxações do ombro ocorrem quando o osso do braço é desalojado do encaixe da escápula devido a um movimento violento e abrupto, como puxar algo extremamente pesado ou bater violentamente no ombro. Além de dormência ou formigamento, dor, inchaço e rigidez articular extrema podem ocorrer quando um ombro é deslocado ou separado. Espasmos musculares podem aumentar a dor devido a perturbações nervosas. Você deve consultar um médico imediatamente se suspeitar de dormência e formigamento no ombro como resultado de um ombro deslocado.
Tratamento para os nervos comprimidos
O tratamento geralmente consiste em repouso e imobilização até que a dormência e o formigamento acabem e a força total retorne aos ombros e braços. Uma braçadeira ou uma cinta podem ser necessárias se a lesão do nervo estiver em um local específico. Um médico recomendará um programa de tratamento ou exercícios de reabilitação, se necessário, para facilitar a cura. Para dor, analgésicos ou injeções de cortisona podem ajudar a reduzir a inflamação até que o nervo se recupere.
