Qualquer coisa, desde estresse ou ansiedade até os alimentos que você come, pode fazer com que você sinta mal do estômago. Mas você pode tratar sua dor de estômago usando uma variedade de medicamentos, tratamentos naturais e medidas de precaução para ajudar a evitá-la em primeiro lugar. Se você sentir dores de estômago ou náusea, consulte seu médico para garantir que não seja um sinal de um distúrbio digestivo mais sério ou outro problema de saúde.
Medicamentos de venda livre
Uma das maneiras mais rápidas e eficientes de curar um estômago doente é tomar medicamentos sem receita ou, em casos extremos, medicamentos prescritos. De acordo com a National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ou NDDIC, você pode experimentar um medicamento que contenha a enzima lactase para tratar gases causados por laticínios ou um medicamento como o Beano para dores de gases causadas por feijões ou vegetais. Se a sensação de mal-estar vier de algo que não seja gás, como algo que você comeu que não está se adaptando corretamente, tente um medicamento como o Pepto Bismol, projetado para tratar dores de estômago e náusea.
Abordagem totalmente natural
Às vezes, você pode tratar dores de estômago e náusea sem medicação ou evitar completamente o estômago doente. De acordo com a Clínica Mayo, você pode tentar limitar ou evitar alimentos que geralmente causam gases, dores de estômago e desconforto; os culpados comuns incluem laticínios, vegetais e alimentos ricos em fibras. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, ou NCI, você pode aliviar o estômago com alimentos como sopas, refrigerantes transparentes, suco de uva, chá, água, frango, biscoitos, aveia, batatas, gelatina, iogurte e picolés. Se a sensação de mal estar no estômago resultar de estresse ou ansiedade, faça algo que ache relaxante, como ouvir música, exercitar-se, tirar uma soneca, fazer uma massagem ou mergulhar em uma banheira de hidromassagem.
Exercício
O NCI sugere o exercício como uma maneira eficaz de reduzir os sintomas de estômago, náusea ou indigestão. Sente-se ou fique de pé após uma refeição para ajudar na digestão. Dar um passeio depois de uma refeição pode ajudar a estimular a digestão e afastar a sensação de inchaço, especialmente depois de uma grande refeição. No entanto, exercitar-se intensamente após uma refeição pode deixar seu estômago ainda mais chateado. Uma curta caminhada ao redor do quarteirão ou simplesmente evitar vegging no sofá após uma refeição deve ser suficiente.
