Problemas respiratórios durante o exercício podem se manifestar como falta de ar, chiado no peito, um tipo de latido, tosse ou aperto na garganta. Há muitas razões pelas quais você pode ter problemas para respirar durante o exercício, incluindo ter iniciado recentemente um programa de exercícios, asma induzida por exercício ou hérnia hiatal. Você precisa saber quando problemas para respirar durante o exercício é algo que requer atenção médica imediata e quando não.
Era
Idade, estilo de vida, saúde geral e condição física geral são fatores que envolvem situações em que você pode ter dificuldades respiratórias durante o exercício. Após os 30 anos, a taxa de fluxo de ar pelos pulmões começa a declinar lentamente, facilitando a falta de ar durante o esforço físico. Os músculos do diafragma e os entre as costelas ficam mais fracos ao longo da vida útil, exigindo que trabalhem mais para fornecer o máximo fluxo de ar. Essas mudanças naturais com o envelhecimento não impedem que você troque ar suficiente, porque na juventude existe uma capacidade pulmonar "excessiva" que seu corpo utiliza à medida que envelhece.
Estilo de vida e condição física
Se você mantém um estilo de vida bastante sedentário e está iniciando uma rotina ou programa de exercícios, pode sentir falta de ar durante os treinos iniciais. O mesmo se aplica se você estiver alterando seu treino para incluir mais atividade aeróbica; você pode sentir leve falta de ar até que seu corpo comece a se acostumar com a mudança na atividade física. Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, o exercício poderá resultar em falta de ar leve.
Saúde
Sua saúde geral é outra consideração importante por que você pode ter problemas para respirar durante o exercício e a razão pela qual é importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Doenças cardíacas, respiratórias e hipertensão podem garantir que você comece com sessões curtas com mais frequência, em vez de uma longa sessão diária, até que seu corpo desenvolva tolerância à nova atividade física. A asma induzida pelo exercício é uma condição que pode ser tratada com o uso de medicamentos, permitindo que você se exercite sem chiado e ofegante.
Considerações
Falta de ar devido à idade, estilo de vida e condição física não é incomum se esse for o único sintoma presente. Sintomas como pressão no peito, dor ou desconforto, sibilos na ausência de diagnóstico conhecido de asma, problemas respiratórios graves ou que pioram com o tempo, presença de tosse e latência na garganta são sinais de que a necessidade de ser vista por um profissional de saúde. Se houver dificuldade para respirar repentinamente ou se você não estiver respirando ar o suficiente, entre em contato com os serviços de emergência.
