A raiz de valeriana é uma erva comum encontrada em suplementos alimentares vendidos nos Estados Unidos. Também é vendido como ervas e tintura para chás, em forma de cápsula e em extratos de raízes secas. É comumente usado como um complemento no tratamento da insônia, bem como um ansiolítico para tratar distúrbios de ansiedade. Devido a esses efeitos, a raiz de valeriana tem sido estudada como um tratamento potencial para a hipertensão. Como sempre, é imperativo consultar um profissional de saúde antes de tentar automedicar qualquer condição com raiz de valeriana.
Fatos
Não está claro qual componente específico da raiz de valeriana funciona para produzir seu efeito, mas o Escritório de Suplementos Dietéticos do National Institutes of Health sugere que suas propriedades medicinais provêm da interação de seus vários componentes e não de um único composto dentro da raiz. A raiz de valeriana tem uma longa história como agente terapêutico, que remonta à Grécia e Roma antigas, quando era usada para tratar a insônia. A raiz de valeriana é estudada como um agente de tratamento para condições tão variadas como síndrome do intestino irritável, espasmos gastrointestinais e transtorno do déficit de atenção, mas não há evidências conclusivas de sua utilidade nessas condições.
Efeitos
A raiz de valeriana é vendida nos Estados Unidos como um suplemento dietético, não como um medicamento ou medicamento; portanto, a consistência e a qualidade de várias preparações à base de plantas não são reguladas ou uniformes. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os cientistas acreditam que a raiz de valeriana aumenta a concentração de GABA no cérebro. O GABA é um neurotransmissor, uma molécula que as células do cérebro e do sistema nervoso usam para se comunicar. O GABA ajuda a regular os neurônios e tem um efeito calmante no sistema nervoso. Devido ao seu efeito calmante, a valeriana tem o efeito de diminuir a pressão sanguínea, principalmente se isso estiver relacionado ao estresse.
Raiz de valeriana e pressão arterial
Poucos estudos abordam a questão do uso da raiz de valeriana no tratamento da pressão alta ou hipertensão. Um estudo citado pela revista "American Family Physician" em um 2003 notas do artigo reduções na pressão arterial em indivíduos a tomar raiz de valeriana para o seu efeito sobre o stress e ansiedade. Isso indica que tomar raiz de valeriana para estresse pode diminuir a pressão sanguínea, que é um dos efeitos que o estresse e a ansiedade têm no corpo. Consulte o seu médico sobre a adequação de usar apenas a raiz de valeriana para tratar a hipertensão.
Efeitos colaterais
De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, raiz de valeriana é relativamente seguro, embora as mães grávidas e lactantes devem evitar tomar quaisquer suplementos de valeriana raiz ou produtos, uma vez que os seus efeitos sobre o feto e bebês não são bem conhecidos. Algumas pessoas que têm raiz de valeriana exibem uma reação paradoxal à erva, com sintomas de ansiedade e inquietação. A raiz de valeriana pode aumentar os efeitos de sedativos e álcool; portanto, deve-se tomar cuidado ao ingerir raiz de valeriana em combinação com esses agentes.
