Sua pele contém um rico suprimento de vasos sanguíneos que nutrem a pele, bem como terminações nervosas sensoriais que apóiam sua sensação de tato. A constrição ou dilatação desses vasos sanguíneos pode afetar seus nervos; vasos sanguíneos dilatados podem ativar os nervos sensíveis ao calor, enquanto a constrição pode levar a uma sensação de frio. Algumas vitaminas e suplementos podem afetar a dilatação dos vasos sanguíneos e a ativação das terminações nervosas da pele, causando formigamento.
Efeito da niacina
Uma vitamina que pode levar a formigamento na pele é a niacina ou vitamina B-3. Em doses moderadas, essa vitamina ajuda as células a realizar reações químicas e permite processos fisiológicos importantes para a saúde geral. Altos níveis de um tipo específico de vitamina B-3 - chamado ácido nicotínico - podem dilatar os vasos sanguíneos da pele. Isso leva a uma sensação de calor, bem como a uma sensação de queimação e formigamento chamada "flacidez de niacina".
Gerenciamento da liberação de niacina
Algumas pessoas exigem suplementação em altas doses de ácido nicotínico para tratar doenças cardiovasculares, como colesterol alto, e desenvolvem formigamento na pele como efeito colateral do tratamento. Nesses casos, tomar ácido acetilsalicílico ou aspirina antes do suplemento de niacina pode impedir o formigamento da niacina. Se você não tomar altas doses de ácido nicotínico, mas desenvolver formigamento na pele após tomar um suplemento de niacina, converse com seu médico para ajudar a prevenir uma descarga de niacina no futuro.
Beta-Alanina
Outro suplemento que pode levar a formigamento na pele é a beta-alanina. Este aminoácido é um ingrediente em alguns suplementos projetados para apoiar ou melhorar o desempenho atlético, porque a beta-alanina pode ajudar a reduzir ou prevenir a fadiga muscular. Tomar beta-alanina também pode causar formigamento na pele. Em um estudo publicado no "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva" em 2010, três dos oito participantes do teste que tomaram beta-alanina apresentaram formigamento na pele nas mãos e dedos.
Considerações
Embora a niacina e a beta-alanina possam causar formigamento na pele em muitos indivíduos, algumas pessoas podem desenvolver sintomas relacionados à pele, como formigamento na pele, como uma reação alérgica a qualquer suplemento. Se você tomar vitaminas ou suplementos alimentares, verifique primeiro com o seu médico para saber mais sobre os riscos potenciais à saúde da suplementação e para determinar uma dosagem apropriada. Se você desenvolver formigamento na pele - ou outros possíveis sinais de reação alérgica, como urticária ou dificuldade em respirar - procure atendimento médico imediato, pois reações alérgicas graves podem causar sintomas potencialmente letais, como dificuldade em respirar.
