Brindes, apresentações e entrevistas de casamento são apenas algumas das muitas situações em que você deseja apresentar sua melhor voz. É aí que entram os exercícios de treinamento por voz. Trabalhar sua voz com perfeição vocal exige trabalho e começa com as técnicas de respiração corretas. Comece seu treino vocal com vídeos de treinamento vocal, um treinador de voz ou aulas de atuação e canto.
Por que fazer exercícios respiratórios?
Respirar corretamente pode fazer toda a diferença quando se trata de fortalecer sua voz. A treinadora de voz da NPR, Jessica Hansen, diz que começar pela respiração ajuda as costelas a se soltarem. Respirar corretamente pode infundir sua fala com energia e alcance.
Preston Ni, professor e treinador de voz particular, também acredita no poder da respiração no treinamento de voz. Ele acredita que respirar da maneira certa, inspirando e deixando sua barriga subir e expirando e deixando sua barriga cair, pode nos aguçar cognitivamente e nos ajudar a aliviar o estresse.
Exercícios para combater a fritura vocal
Os alevinos vocais, também chamados de "valleyspeak" ou "rangido da voz", ocorrem quando há muito estresse nas pregas vocais. Evitar a fritura vocal significa manter a voz mais à frente e fora da garganta. Hansen da NPR recomenda algumas maneiras de manter a voz ativa e ressonante.
- Zumbido : Zumba seu caminho para uma voz mais forte. Quanto mais formigamento seus lábios estiverem enquanto você cantarola, maior a probabilidade de fazê-lo corretamente.
- Miar: Hansen recomenda ler uma frase, miar e, em seguida, reler a frase. Este exercício deve trazer sua voz para a frente e fazer a diferença na maneira como você soa.
Passos para uma voz melhor
Treinar sua voz não acontece da noite para o dia. É preciso trabalho e determinação (e os alimentos certos não podem prejudicar). A introdução pode exigir um empurrão na direção certa. Ni recomenda fazer uma aula de interpretação ou canto para iniciar o aquecimento vocal.
O especialista em comunicação também recomenda trabalhar com um treinador de voz privado para obter as ferramentas necessárias para melhorar sua voz. Ele enfatiza a importância da respiração diafragmática, na qual você projeta a partir do seu diafragma.
Além de se dedicar e tomar as medidas certas, melhorar o som da sua voz exige uma boa postura. A New York Film Academy recomenda manter a postura correta, mas relaxada. O corpo deve estar na vertical e a coroa da cabeça paralela ao teto. Isso suporta o sistema respiratório, para que o corpo possa funcionar normalmente.
Exercícios de treinamento vocal
Um guia de exercícios por voz da New York Film Academy sugere certos exercícios para ajudar a aquecer os músculos e reduzir a tensão vocal:
- Alongamento da língua: estique a língua para fora e aponte-a para cima e para baixo, depois posicione a língua atrás dos dentes da frente inferiores e empurre para fora. Em seguida, massageie os músculos da mandíbula e do rosto para aliviar a tensão. Você também pode esticar o pescoço, inclinando-se levemente para a frente, para trás e para os lados.
- Faça certos sons: esticar a língua e ofegar (como um cachorro) ajudará a abrir o fôlego. Você também pode exercitar as bochechas e os lábios batendo os lábios e produzindo ar. Isso emitirá um som "BEE" ou "BRR".
- Alongamento do bocejo: enquanto boceja, tente sorrir e soltar um suspiro.
- Trabalho de texto: leia ou recite um determinado texto em voz alta e concentre-se na respiração. Examine o texto em voz alta em diferentes tipos de voz, sussurrando e falando alto.
