A levotiroxina é um hormônio sintético da tireóide, prescrito para tratar a função tireoidiana baixa, também conhecida como hipotireoidismo. Parte do seu sistema endócrino, sua glândula tireóide está localizada na base da garganta e cria os hormônios que controlam a rapidez com que você usa oxigênio e energia - a base do seu metabolismo. Uma tireóide lenta não produz hormônios suficientes; Como resultado, seu metabolismo diminui - o que pode facilmente levar ao ganho de peso. Depois de começar a tomar levotiroxina, seu metabolismo se normaliza e a perda de peso deve ser mais fácil.
Metabolismo e perda de peso
A perda de peso com hipotireoidismo pode ser desafiadora porque um metabolismo mais lento resulta em menos calorias sendo usadas. Tomar levotiroxina deve aumentar seu metabolismo, ajudando você a queimar mais calorias, mesmo em repouso. Você também pode manter seu metabolismo alto queimando mais calorias através do exercício - especialmente exercícios de treinamento de força, que constroem massa muscular. O Colégio Americano de Medicina Esportiva observa que o aumento da proporção de músculo / gordura permitirá que você queime mais calorias, mesmo em repouso. Consuma pelo menos 18% a 20% de suas calorias a partir de proteínas magras, sugere o ACSM.
Diretrizes Dietéticas - Carboidratos
Não existe uma dieta única para perda de peso com hipotireoidismo, explica a Clínica Mayo. A melhor dieta para você é aquela em que você pode realmente permanecer - e deve incluir uma variedade de alimentos saudáveis, redução de calorias, controle de porções e exercícios. A Thyroid Information Network diz que, quando o metabolismo é mais lento, a capacidade do corpo de processar açúcar também diminui, levando a níveis mais altos de glicose e insulina. Os carboidratos simples, como açúcar e amidos, devem ser limitados. Você não precisa seguir uma dieta pobre em carboidratos - a menos que esse estilo de vida funcione para você -, mas escolher carboidratos complexos ou usar o índice glicêmico para ajudar a escolher carboidratos que tenham um efeito mínimo na glicose ajudará você a perder peso com levotiroxina.
Calorias, perda de peso e metabolismo
Quanta comida você come é tão importante quanto os tipos de comida que você come. Quanto mais você restringir calorias, mais rápido perderá peso - mas apenas se você ainda consumir calorias suficientes para apoiar a função metabólica básica. O National Institutes of Health diz que você precisa entre 1.200 e 15, 00 calorias por dia para garantir a função metabólica adequada. Quando você não ingere calorias suficientes, seu metabolismo diminui, entrando no "modo de fome" e economizando energia para a sobrevivência. Com o hipotireoidismo, seu metabolismo já é lento - retardando-o ainda mais por não comer o suficiente, ou por esperar muito tempo entre comer, apenas dificultará a perda de peso. Tente comer pelo menos a cada quatro horas para manter seu metabolismo alto.
Interações com levotiroxina e iodo
O iodo é um elemento essencial para produzir hormônio da tireóide, mas a deficiência de iodo raramente causa hipotireoidismo. Se você estiver tomando levotiroxina, a tireóide não está produzindo hormônio da tireóide - a levotiroxina está fornecendo uma reposição hormonal sintética já totalmente formada. Mas é importante que nada na sua dieta interfira na absorção do seu medicamento. A levotiroxina deve ser tomada sozinha com o estômago vazio. As vitaminas que contêm cálcio e ferro podem bloquear a absorção da levotiroxina, assim como os antiácidos que contêm hidróxido de alumínio. Não confie em pílulas de dieta para perder peso. Orlistat, o ingrediente ativo de Alli, também pode impedir que seu corpo assimile a reposição hormonal da tireóide. Tudo o que possa interferir com a medicação com levotiroxina deve ser tomado duas a quatro horas depois de tomar a levotiroxina.
