Seu estômago é um dos locais favoritos do seu corpo para armazenar excesso de gordura. Manter-se ativo e comer uma dieta nutritiva e com baixas calorias pode ajudar a reduzir essas reservas de gordura. As maçãs Granny Smith são uma adição inteligente a uma dieta saudável por várias razões.
Calorias
As maçãs Granny Smith contêm apenas cerca de 80 calorias cada. Particularmente quando você deixa a pele, as maçãs Granny Smith também contêm muita fibra natural, vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles são um lanche nutritivo e saudável, que ajuda na perda e no gerenciamento de peso. Além disso, o teor de fibras das maçãs ajuda a promover uma digestão saudável e eficiente, o que também contribui para a perda de peso.
Benefícios Internos
Os benefícios de saúde de comer maçãs Granny Smith podem ajudá-lo a resistir e combater o câncer. De acordo com o "Huffington Post", comer maçãs regularmente pode reduzir o risco de câncer de pulmão em até 50%, câncer de cólon em até 43% e câncer de fígado em até 57%. Os níveis de colesterol tendem a ser mais baixos naqueles que comem maçãs, o que se traduz em menor risco de doenças cardíacas, derrame e pressão arterial.
Benefícios externos
Além do valor nutricional das maçãs Granny Smith e dos bônus que elas proporcionam ao sistema imunológico e à resistência a doenças, eles têm alguns benefícios extras principalmente externos. Por exemplo, o ácido nas maçãs pode ajudar a manter os dentes e as gengivas limpos e saudáveis. O "Huffington Post" também relata que as maçãs beneficiam a saúde da pele e reduzem a aparência de rugas.
Comparação de Variedades
As maçãs Granny Smith são uma maçã azeda com pele verde e são igualmente populares para comer cru, como molho ou assadas em tortas e sapateiros. De acordo com um artigo de 2009 da "Irish Health", as maçãs Granny Smith demonstraram conter um nível mais alto de antioxidantes benéficos do que qualquer outra variedade de maçãs. A Granny Smiths também é conhecida por ser uma maçã duradoura e durável - isso significa que mantém o valor nutricional por mais tempo após a colheita do que muitas outras variedades de maçãs.
