O esporte do levantamento de peso envolve mais do que apenas competir no agachamento, supino e levantamento terra - você também deve competir dentro de uma classe de peso. As classes de peso permanecem basicamente as mesmas para homens e mulheres, mas as mulheres têm classes mais leves e os homens, classes mais pesadas. Nas categorias de peso médio, as classes são idênticas. Consulte um profissional de saúde antes de se envolver em treinamento atlético.
Histórico da classe de peso
O powerlifting foi o primeiro esporte organizado com campeonatos mundiais em 1964, realizado em York, Pensilvânia. Na época, os organizadores usavam as mesmas classes de peso que no levantamento de peso olímpico. Isso não foi apenas por conveniência, mas porque muitos levantadores de peso foram convertidos em levantadores olímpicos e todos estavam acostumados. Na época, o limite superior para a classe dos homens pesados era de 242 lbs., Com algo acima disso sendo a classe ilimitada ou superpesada. Mais tarde, os organizadores adicionaram duas classes adicionais de pesos pesados para homens, com o limite superior em 319 libras. Qualquer pessoa com mais de 319 libras. levantado na categoria ilimitada.
Fazendo o peso
Cada classe de peso, com exceção da classe ilimitada, tem um limite superior. Os 114 libras dos homens. classe não terá ninguém pesando 114, 5 libras. Qualquer pessoa com mais de 114 libras. deve subir na próxima categoria. A pesagem pode ocorrer de 24 a 48 horas antes de uma reunião em algumas competições, e apenas duas horas antes de uma reunião no campeonato da Federação Internacional de Powerlifting. Quanto maior o tempo entre a pesagem e a competição, mais fácil é ganhar peso. Se você é um competidor iniciante, evite fazer qualquer coisa para reduzir o peso na sua primeira competição, você tem o suficiente para se preocupar com o levantamento.
Classes masculinas
O padrão para as classes de peso masculinas é 114 libras, 123 libras, 132 libras, 148 libras, 165 libras, 181 libras, 198 libras, 220 libras, 220 libras, 242 libras, 275 libras, 319 libras. e classe superpesada ou ilimitada. A maioria dos concorrentes sobe várias classes de peso ao longo de seus anos competitivos. Isso ocorre devido à natureza do treinamento de levantamento de peso, que promove o crescimento muscular e ao fato de que os levantadores de peso passam muito mais tempo desenvolvendo força e menos tempo construindo músculos do que os fisiculturistas.
Classes de peso feminino
O padrão para as classes de peso das mulheres é 97 libras, 123 libras, 132 libras, 148 libras, 165 libras, 181 libras, 198 libras. e qualquer pessoa acima de 198 libras. elevadores na categoria ilimitada. Enquanto homens e mulheres restringem seu peso para limitar o tempo para a classe em que competem, as mulheres não escalam classes de peso tão rapidamente quanto os homens. Isso é secundário ao fato de que as mulheres produzem muito menos testosterona e não desenvolvem músculos tão rapidamente quanto os homens, de acordo com um estudo de 1994 publicado no "Journal of Applied Physiology".
