Pessoas de todas as idades estão familiarizadas com o distinto logotipo vermelho e branco da Coca-Cola. A Coca-Cola é um refrigerante gaseificado que dura mais de um século, apesar de ter recebido uma corrida pelo seu dinheiro por concorrentes como a Pepsi, outra bebida com sabor de cola. Você pode amar o sabor e a efervescência da "coisa real". No entanto, os benefícios de beber Coca-Cola não são impressionantes do ponto de vista nutricional.
O legado da coca-cola
O químico John Pemberton, de Atlanta, na Geórgia, inventou a fórmula de uma mistura escura efervescente que ele chamou de "Coca-Cola" em 1886. No entanto, a Coca-Cola só decolou quase 10 anos depois, quando um empresário do Mississippi encontrou uma maneira de engarrafar o refrigerante. bebida, bem como garantir uma marca registrada e um design para a famosa garrafa de Coca-Cola. A Coca-Cola foi lançada no exterior em meados da década de 1920. A empresa Coca-Cola adquiriu a Minute Maid and Sprite posteriormente no início dos anos 60. Um dos mais notáveis comerciais da Coca-Cola foi lançado em 1971 e apresentava os Hilltop Singers cantando "Eu gostaria de ensinar o mundo a cantar". Em maio de 2011, a Coca-Cola comemorou seu 125º aniversário.
Cafeína
Um dos benefícios de beber Coca-Cola é que ela contém cafeína, um estimulante natural encontrado na noz de cola, grãos de café e folhas de chá. A cafeína faz você se sentir mais alerta quando está cansado e pode aumentar seu desempenho ao iniciar determinadas tarefas. De acordo com a Fundação Internacional de Informação do Conselho Alimentar, a Food and Drug Administration dos EUA, ou FDA, reconhece a cafeína como um aditivo que é geralmente reconhecido como seguro, ou GRAS, desde o final da década de 1950. O consumo moderado de cafeína - cerca de 300 mg - geralmente não é prejudicial para adultos saudáveis, embora algumas pessoas sejam mais sensíveis à cafeína. A 12 oz. A lata de coca-cola contém 34 mg de cafeína, muito menos que a xícara média de café, que contém 85 mg de cafeína.
Açúcar
Além disso, a Coca-Cola é carregada com açúcar adicionado, o que não é um benefício para a sua saúde. O Centro de Ciência de Interesse Público, ou CSPI, rotula Coca-Cola e outros refrigerantes como "doces líquidos" e aponta para essas bebidas como um dos principais contribuintes para o ganho de peso em crianças e adultos. Quando os Hilltop Singers cantaram sinceramente que queriam comprar uma Coca-Cola para o mundo, eles não estavam brincando: a CSPI relata que empresas como a Coca-Cola fabricam refrigerante suficiente para fornecer mais de 500 12 onças. latas de pop para todas as pessoas na América anualmente. O ganho de peso leva a complicações de saúde mais graves, como diabetes tipo 2, ataque cardíaco, derrame e certos tipos de câncer. A 12 oz. A lata de Coca-Cola fornece 140 calorias, quase todas provenientes de um açúcar adicionado chamado xarope de milho com alto teor de frutose. MayoClinic.com indica que os açúcares adicionados são carboidratos simples que fornecem calorias, mas não nutrientes essenciais.
Coca-Cola e dieta
A Coca-Cola Co. está ativamente envolvida em empreendimentos filantrópicos, uma razão convincente para torná-lo o seu refrigerante preferido. Em junho de 2011, a empresa anunciou que doou US $ 200.000 à Fundação Fórum Econômico Islâmico Mundial para ajudar a capacitar economicamente as mulheres. Pese os benefícios nutricionais e de saúde de beber Coca-Cola antes de abrir a lata, especialmente se você estiver observando seu peso. A American Heart Association recomenda que as mulheres não obtenham mais de 100 calorias por dia com adição de açúcar. Os homens devem limitar as calorias de açúcar adicionadas a não mais que 150 calorias.
