A dor no joelho, também conhecida como dor femoropatelar, atinge pessoas de todas as idades. Algumas pessoas notam dor nos dois joelhos, enquanto em outros é relegada a apenas uma perna. Embora a causa exata seja frequentemente desconhecida, isso não significa que você precise sofrer com uma articulação dolorida. Você pode tentar várias coisas que podem aliviar a dor no curto e no longo prazo.
Causas potenciais
A causa da dor na rótula geralmente não é identificada. Em alguns casos, lesões ou uso excessivo podem enfraquecer a cartilagem sob a rótula, causando uma dor maçante que piora ao descer ladeiras, descer ou subir escadas ou ao endireitar a perna e caminhar depois de ficar sentado por um tempo. Um golpe na rótula, como durante esportes, também pode deixar a cartilagem desalinhada e causar esse tipo de dor. Algumas formas de artrite também enfraquecem a cartilagem sob a rótula, levando a dores que podem se intensificar durante atividades simples, como caminhar.
Soluções imediatas
Soluções de longo prazo
Se a artrite for considerada a causa de sua dor na rótula, você poderá receber injeções de medicamentos que diminuem a resposta imune, aliviam a inflamação e interrompem os danos nas articulações. Dependendo da causa da dor na rótula, seu médico pode recomendar uma cirurgia para corrigir o problema subjacente. Alguns tipos de cirurgia que você pode precisar incluem um transplante de cartilagem de outra área do corpo para embaixo da rótula ou uma operação para realinhar a rótula para reduzir o atrito embaixo dela. Em casos de danos graves, seu médico pode recomendar uma substituição total do joelho.
Prevenção
Para evitar futuros casos de dor na rótula, você deve trabalhar para cuidar dos joelhos e construir as pernas para fornecer um apoio eficaz a elas. Exercícios de baixo impacto, como nadar ou andar de bicicleta ergométrica, fortalecem os músculos ao redor do joelho sem forçar a articulação. Você também pode querer instituir um programa de exercícios envolvendo alongamentos, pois o alongamento reduz a pressão no joelho. Pergunte ao seu médico sobre as melhores formas de exercício para você antes de iniciar um programa de exercícios por conta própria.
