Não existe um padrão normal para evacuações. Algumas pessoas têm cerca de um por dia, mas outras podem ter até três. Geralmente, você pode considerar-se constipado se passar menos de três fezes por semana durante pelo menos três dos últimos seis meses e forçar ao passar. Embora os praticantes da medicina alternativa recomendem laxantes à base de plantas, como o aloe, para aliviar a constipação e a irregularidade, as evidências de sua eficácia e segurança são complicadas e inconclusivas.
Prisão de ventre
A constipação pode resultar de uma variedade de causas, incluindo falta de exercício, ingestão insuficiente de água e fibra alimentar, uso crônico de laxantes, estresse e outros fatores físicos. Além disso, quando o músculo do cólon se contrai muito lentamente, o lixo segue o caminho lento pelo trato digestivo, criando fezes duras e secas. Embora movimentos intestinais irregulares e constipação possam causar desconforto, eles geralmente não indicam um problema de saúde grave. O site da Clínica Mayo adverte, no entanto, que você consulte seu médico se os sintomas graves persistirem por um período de mais de três semanas.
Benefícios do suco de aloe
Fora dos Estados Unidos, o aloe é considerado um remédio rápido e eficaz para queixas gastrointestinais. Drs. Joseph Pizzorno e Michael Murray, médicos naturopatas e autores do "Livro de Medicina Natural", afirmam que o suco de aloe é um laxante estimulante potente e eficaz. Seu fluido é atraído para o seu banco, tornando-o mais macio. Além disso, pequenas doses de suco de aloe, contidas na pele da folha da planta, ajudam na digestão de proteínas e fortalecem a musculatura intestinal do corpo, facilitando a constipação e a irregularidade. Em comparação com outros laxantes estimulantes à base de plantas, no entanto, como senna ou cascara sagrada, doses maiores de suco de aloe drenam menos líquido para o intestino grosso, diminuindo a probabilidade de causar desidratação, diarréia e cólicas.
Considerações
Tomar suco de aloe por mais de duas semanas consecutivas pode resultar em perda de eletrólitos, especialmente potássio. Os laxantes de aloe podem interferir na absorção dos medicamentos prescritos, portanto, tome-os em momentos diferentes. Mulheres grávidas ou menstruadas devem evitar suco de aloe. Além disso, os compostos laxantes contidos no aloe passam para o leite da mãe, de modo que as nutrizes não devem tomar aloe internamente.
Atenção
Enquanto a Comissão E - agência reguladora alemã de ervas - aprova o aloés como tratamento para a constipação, em 2002, a Food and Drug Administration dos EUA proibiu o aloína, a seiva amarela da planta de aloés usada como ingrediente laxante. Segundo a American Cancer Society, a venda de produtos de aloe como medicamentos sem receita para o tratamento da constipação foi proibida devido à falta de evidências de sua segurança e eficácia.
