A laringite é uma inflamação das membranas mucosas que revestem a laringe. A laringe abriga as cordas vocais e elas geralmente estão envolvidas, deixando o doente com rouquidão ou perda temporária de voz. A condição pode ou não ser dolorosa. O tratamento depende da causa subjacente; fatores dietéticos às vezes podem melhorar. Embora muitos casos resolvam por conta própria, a laringite grave ou crônica deve ser avaliada por um profissional de saúde.
Tipos de laringite
A laringite é geralmente causada por um vírus respiratório, como um resfriado ou gripe. Também pode ser o resultado de cantar, gritar ou falar alto por um longo período de tempo. Substâncias inaladas, como fumaça de cigarro e diluente, podem causar laringite. Às vezes, o abuso crônico de álcool é o culpado. Finalmente, a doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, está implicada quando o ácido do estômago irrita cronicamente a laringe, explica Drugs.com.
Boas escolhas alimentares
Frutas e vegetais fornecem vitamina C e podem desempenhar um papel útil quando a laringite é causada por infecção. Alimentos protéicos, como carne magra, frango, peixe e porco, fornecem ao corpo os elementos básicos para combater a infecção na forma de proteína e zinco. Uma dieta saudável que contém todos os grupos de alimentos ajuda a manter o sistema imunológico funcionando corretamente; portanto, inclua não apenas frutas, legumes e proteínas em sua dieta, mas também leite com baixo teor de gordura, grãos integrais e óleos saudáveis. A laringite causada pela DRGE pode responder a uma dieta leve de alimentos cozidos ou assados sem graxa ou especiarias.
Boas opções de bebidas
O aumento da ingestão de líquidos é importante, independentemente da causa da laringite, porque as membranas mucosas devem permanecer úmidas. A água é a bebida ideal, mas outras boas opções incluem leite desnatado ou suco de maçã com 1/4 de força. Tente manter uma bebida com você o tempo todo e tomá-la regularmente.
Alimentos e bebidas a evitar
Se sua laringite é causada por DRGE, evite alimentos condimentados, oleosos e ácidos, como tomates, cebolas, alho, cebola, pimentão e peixe frito. Evite refeições pesadas e comer perto da hora de dormir. Independentemente da causa de sua laringite, evite álcool e bebidas com cafeína enquanto a laringe está cicatrizando porque elas o desidratam.
