Durante uma corrida de adrenalina, você se sente quase sobre-humano. Também conhecida como resposta de luta ou fuga, uma corrida de adrenalina representa uma resposta coordenada do corpo inteiro a uma ameaça percebida que o prepara para atividades físicas árduas virtualmente instantaneamente. Essa resposta envolve seu cérebro, sistema nervoso e glândulas supra-renais.
Iniciação Cerebral
Uma parte primitiva do seu cérebro chamada amígdala monitora continuamente a entrada dos seus sentidos e soa o alarme quando percebe uma ameaça em potencial. Sua amígdala transmite a mensagem ao hipotálamo próximo, que aciona a ativação do sistema nervoso simpático, um ramo do sistema nervoso involuntário.
O início da resposta de luta ou fuga ocorre automaticamente em uma fração de segundo antes que você tenha a chance de pensar no que está acontecendo. Portanto, às vezes ocorre uma descarga de adrenalina em resposta a um alarme falso, como quando você se surpreende com algo inofensivo como um carro que sai pela culatra.
Ativação do Sistema Nervoso Simpático
Seu sistema nervoso involuntário regula as funções automáticas do corpo, como digestão, manutenção da pressão arterial e batimentos cardíacos. Os ramos simpático e parassimpático do seu sistema nervoso involuntário têm efeitos opostos no seu corpo.
O sistema nervoso parassimpático é o ramo de repouso e digestão, enquanto o simpático é o ramo de luta ou fuga. Ambos os ramos estão continuamente ativos, mas um predomina sobre o outro a qualquer momento, dependendo do seu nível de atividade e de outros fatores.
Durante uma resposta de luta ou fuga, seu hipotálamo pisa no freio da atividade parassimpática e abre o acelerador na atividade simpática. Isso resulta em sinais de disparo rápido que viajam através de células nervosas simpáticas que se originam no tronco cerebral e na medula espinhal.
Depois de sair da coluna, a maioria desses nervos se comunica com células nervosas simpáticas adicionais que viajam para os órgãos e tecidos do corpo, onde liberam o neurotransmissor noradrenalina, também conhecido como noradrenalina. Esse mensageiro químico se liga aos receptores nos órgãos e tecidos do corpo e inicia os efeitos imediatos durante uma reação de luta ou fuga.
Estimulação da glândula adrenal
Alguns nervos simpáticos originários do tronco cerebral e da medula espinhal viajam para as glândulas supra-renais depois de sair da coluna. Mais especificamente, eles se comunicam com o interior dessas glândulas, conhecida como medula adrenal, que produz adrenalina e noradrenalina. A adrenalina predomina, representando cerca de 80% dos hormônios produzidos pela medula adrenal.
A estimulação nervosa simpática de alto nível durante uma reação de luta ou fuga faz com que a medula adrenal libere um grande bolus de adrenalina e norepinefrina na corrente sanguínea. Seu sangue transporta os hormônios para os órgãos e tecidos do corpo, onde eles se ligam aos receptores e perpetuam a resposta de luta ou fuga.
Isso é necessário porque, embora a estimulação direta do nervo simpático e os efeitos físicos relacionados ocorram quase instantaneamente, eles são de curta duração. Há um atraso de aproximadamente 20 a 30 segundos para os efeitos físicos surgirem do aumento dos níveis sanguíneos de adrenalina e norepinefrina, mas eles duram aproximadamente 10 vezes mais que a estimulação direta do nervo simpático.
Efeitos nos órgãos e tecidos do corpo
A adrenalina e a noradrenalina, bem como a estimulação direta do nervo simpático, levam a numerosos efeitos simultâneos em seu corpo que o preparam para lutar ou fugir. O fluxo sanguíneo para a pele, o sistema digestivo e os rins diminui, o que permite maior entrega de sangue aos músculos.
Seu coração bate mais rápido e com mais força, para que mais sangue seja bombeado para seu corpo a cada minuto. Sua frequência respiratória aumenta e as vias aéreas se dilatam, permitindo que você absorva oxigênio mais rapidamente. Efeitos físicos adicionais incluem:
- Aumento da pressão arterial
- Aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro
- Aumento do açúcar no sangue e ácidos graxos para alimentar os músculos
- Aumento da transpiração
- Maior capacidade de maximizar a força muscular
- Diminuição da atividade estomacal e intestinal
- Diminuição da sensibilidade à dor
- Arrepios
- Sensação de cabelo em pé
- Pupilas dilatadas
Rescisão e outras considerações
A resposta de luta ou fuga permite que seu corpo responda imediatamente a uma situação ameaçadora com uma explosão de atividade física extenuante a curto prazo. Assim que a ameaça passa ou você percebe que não havia perigo real, tudo volta à linha de base em alguns minutos.
Seu nível de adrenalina aumenta em outras situações que não uma reação de luta ou fuga, como quando você está se exercitando. As condições médicas também podem aumentar a atividade do sistema nervoso simpático e elevar seu nível de adrenalina. Exemplos incluem um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e qualquer condição que leve ao choque. Tumores raros também podem causar altos níveis de adrenalina. Em geral, no entanto, não há a sensação de adrenalina que ocorre durante uma reação de luta ou fuga.
Revisado e revisto por: Tina M. St. John, MD
