Ashwagandha, uma erva cultivada em uma planta de cabeceira semelhante a um arbusto, também é conhecida como "ginseng da Índia" ou "cereja de inverno". Os praticantes usam o ashwagandha por suas propriedades medicinais em Ayurveda, o sistema médico tradicional da Índia. Freqüentemente usado para fazer chá, o ashwagandha tem muitos benefícios, mas você deve usá-lo adequadamente para evitar efeitos colaterais negativos. Consulte o seu profissional de saúde antes de tomar o chá ashwagandha.
Energia
O chá Ashwagandha é mais comumente usado e prescrito para tratar a fadiga mental e física. Ashwagandha pode ajudar a aumentar os níveis de energia suavemente, o que significa que não causará o efeito de colisão e queima que a cafeína costuma causar, de acordo com o médico ayurvédico e presidente do Instituto Ayurvédico no Novo México, Dr. Vasant Lad. O Dr. Lad recomenda beber 1 xícara de chá ashwagandha diariamente para ajudar a aumentar os níveis de energia.
Libido
Embora não exista pesquisa para apoiar a alegação, os praticantes ayurvédicos acreditam que o ashwagandha pode ser um remédio eficaz para a perda do desejo sexual em homens e mulheres. Pensa-se que Ashwagandha induza abortos no Ayurveda, embora essas alegações não tenham sido comprovadas. Como regra geral, uma vez que o uso seja liberado pelo seu médico, tente usar o chá ashwagandha para melhorar sua libido e veja se isso ajuda.
Saúde do coração
De acordo com o diretor médico do Colégio Maharishi de Medicina Ayurvédica no Novo México, o ashwagandha pode fortalecer o coração. As qualidades de aquecimento do ashwagandha podem ter efeitos positivos na saúde do coração. Alguns praticantes ayurvédicos acreditam que a ashwagandha também pode aliviar a azia.
Cuidados e Considerações
O chá Ashwagandha pode gerar uma quantidade extra de calor no corpo. Por esse motivo, os praticantes de Ayurveda acreditam que é melhor combiná-lo com algo refrescante, como alcaçuz, açúcar bruto ou leite. Você não deve usar ashwagandha continuamente por mais de seis meses, seguido de uma pausa de pelo menos três meses. Não beba chá ashwagandha se estiver grávida ou sofrer de pressão alta. Nenhuma reivindicação sobre a eficácia do ashwagandha foi aprovada pelo FDA. Consulte um profissional de saúde antes de incorporar o chá ashwagandha em sua dieta.
