O ginseng vermelho coreano, também chamado de ginseng chinês ou asiático, é usado no tratamento de doenças da saúde, melhorando a resistência e minimizando o estresse, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. No entanto, a dosagem correta depende do que você pretende tratar. Como o ginseng vermelho coreano pode ser prejudicial em altas doses, você deve conversar com seu médico sobre a quantidade exata que deve tomar.
Dosagem padrão
A dose adequada de ginseng vermelho coreano depende do nível de ginsenosídeos, que são glicosídeos esteróides, ou compostos orgânicos de plantas, encontrados apenas no ginseng. O ginseng vermelho coreano e o ginseng americano geralmente contêm aproximadamente o mesmo nível de ginsenosídeos, com extratos contendo 4 a 7 por cento. Com base nesse nível de ginsenosídeos, a dose adequada de extrato varia de 100 a 400 miligramas por dia, de acordo com o Drugs.com. Se você estiver usando raiz de ginseng vermelho coreano, possivelmente para fazer chá, a dosagem da raiz bruta é de 0, 5 a 3 gramas por dia.
Tratamento de condições de saúde
O ginseng asiático pode diminuir sua chance de pegar um resfriado. Se esse for seu objetivo, tome 400 miligramas de extrato por dia durante quatro meses, recomenda o Centro Médico da Universidade de Maryland. Geralmente, 100 miligramas de extrato duas vezes ao dia são usados para a saúde imunológica geral. Para diminuir os problemas com disfunção erétil, tomar 900 miligramas de ginseng asiático duas ou três vezes ao dia pode ajudar. Se você deseja aumentar sua resistência ao esporte, a dose recomendada é de 2 gramas de raiz em pó por dia ou 200 a 400 miligramas da forma de extrato. O ginseng vermelho coreano também pode ser útil para aliviar o estresse. Nesse caso, tome um extrato com pelo menos 1, 6 miligramas de ginsenosídeos diariamente.
Ciclos seguintes
O ginseng vermelho coreano normalmente não é algo que você deseja tomar todos os dias, pois pode perder sua eficácia. Geralmente você precisa fazer isso em ciclos. Como exemplo, tome seu suplemento diariamente por cerca de duas a três semanas. Nas semanas seguintes, pare de tomar tudo junto. Em seguida, no ciclo seguinte de duas a três semanas, faça-o todos os dias novamente. Os ciclos duram períodos curtos ou longos, dependendo da doença que você está tentando tratar. Pergunte ao seu médico sobre o prazo ideal para suas necessidades específicas.
Avisos de suplementos
Tomar muito ginseng vermelho coreano pode afetar seus níveis de energia. Altas doses podem deixá-lo nervoso e nervoso, interrompendo seus padrões de sono. Embora raro, você também pode ter pressão alta, ansiedade, diarréia, dores de cabeça, baixo nível de açúcar no sangue ou sangramentos nasais. A erva também tem más interações com todos os tipos de medicamentos, incluindo pílulas para pressão arterial, remédios para diabetes, estimulantes, diuréticos e analgésicos. É por isso que é essencial que seu médico saiba tudo o que você toma, mesmo que seja apenas uma erva sem receita, como o ginseng vermelho coreano.
