Os instrutores de equilíbrio BOSU são ferramentas versáteis para exercícios com a forma de semicírculos, com um lado curvo e um lado plano. Você pode ficar de pé, sentar, deitar ou encostar no dispositivo, o que produz diferentes desafios, dependendo de você colocar o lado plano ou curvado no chão. O BOSU Pro é o dispositivo topo de gama da empresa, embora não seja muito diferente da versão básica do BOSU.
Especificações básicas e profissionais
A primeira diferença que você verá entre o BOSU Pro e o modelo doméstico padrão é a cor. A versão básica é um azul mais claro, e o Pro é um azul prateado mais escuro. O modelo básico possui uma base preta com seis pés de borracha para evitar que escorregue no chão. A base cinza da versão Pro é suave, mas feita de um material antiderrapante que não marca o seu piso. Ambos os dispositivos têm 25 a 26 polegadas de diâmetro, dependendo do ano do modelo - as versões de 2013 têm 26 polegadas - e 12 polegadas de altura quando as cúpulas estão totalmente infladas. Ambas as versões apresentam um limite de peso de 300 libras.
The Durable Pro
A principal diferença substantiva entre as versões Pro e básica envolve durabilidade, pois o BOSU Pro apresenta um exterior mais resistente. O treinador certificado pela NASM, Michael Behnken, considera o BOSU Pro "virtualmente indestrutível", devido em grande parte à bexiga mais espessa. A versão Pro contém uma bexiga de 8 libras e a bexiga do modelo básico pesa 6, 5 libras. Isso explica a maior parte da diferença de peso entre os modelos; a versão Pro pesa 17 libras no total e o modelo básico pesa 2 libras a menos.
Casa vs. Uso comercial
Principalmente devido à sua durabilidade superior, a versão Pro foi projetada para uso comercial. Se você já viu um treinador da BOSU em uma academia, foi quase certamente o modelo Pro. Como resultado, a versão Pro vem com uma garantia de um ano para uso comercial ou doméstico. O modelo básico tem uma garantia de 90 dias, mas somente para uso doméstico; não é garantido para uso comercial. A versão inicial também custa cerca de US $ 50 a menos que sua contraparte comercial no momento da publicação.
Exercícios no instrutor BOSU
Você pode fazer os mesmos exercícios em um instrutor básico do BOSU que pode executar na versão Pro. Use uma delas como uma versão mais firme de uma bola de estabilidade, colocando o lado plano para baixo e fazendo exercícios como flexões, torções ou curvas oblíquas na parte superior do lado curvo. Trabalhe em seu equilíbrio e estabilidade do núcleo, apoiando-se no lado curvado com uma perna ou pulando no lado curvado. Para um verdadeiro desafio de estabilidade, coloque o lado curvado para baixo, coloque as mãos sobre o lado plano e faça flexões. A empresa recomenda que você não fique na bola com o lado curvo no chão, por razões de segurança.
