Você está se perguntando - para um amigo, obviamente - se o rum com especiarias é compatível com uma dieta? Aqui está o que você precisa saber sobre o número de carboidratos no rum Captain Morgan e as calorias na sua bebida Captain Morgan e Coca-Cola.
O rum é um tipo de álcool originário do Caribe. Segundo o capitão Morgan, seu rum é feito de melaço, um subproduto do suco de cana-de-açúcar. O melaço é fermentado com água e fermento para torná-lo alcoólico e depois destilado e amadurecido em barris de carvalho carbonizado para dar cor e sabor. Por fim, especiarias e sabores naturais são misturados ao álcool.
Carboidratos em Rum do capitão Morgan
O conteúdo de carboidratos no rum do capitão Morgan varia de acordo com o tipo de rum que você escolher. Enquanto algumas variedades não têm carboidratos, outras têm uma quantidade significativa.
De acordo com a Diageo, empresa controladora da marca Captain Morgan, existem 0 gramas de carboidratos nas três principais variedades do capitão Morgan: o rum original, o rum branco e o rum com especiarias.
Uma das variedades de rum do Capitão Morgan que têm baixo teor de carboidratos é o rum Lime Bite. A Diageo observa que existem 1, 6 gramas de carboidratos em uma porção de 40 mililitros de rum à prova de 70 Mordida de Cal, dos quais 1, 3 gramas de carboidratos são de açúcar. O Parrot Bay Coconut Rum é uma das variedades com alto teor de carboidratos. Uma porção de 40 mililitros de rum de coco Parrot Bay à prova de 90 tem 9, 2 gramas de carboidratos, por Diageo.
Calorias em Captain Morgan Rum and Coke
Segundo o USDA, 1 grama de álcool puro tem 7 calorias. Portanto, mesmo se você optar pelas variedades de rum do capitão Morgan que não contêm carboidratos, ainda estará consumindo calorias do álcool. O rum original do capitão Morgan, o rum branco e o rum temperado com ouro têm cerca de 89 calorias por porção de 40 mililitros de 80 álcool à prova, segundo a Diageo.
As variedades de rum do capitão Morgan que têm um maior teor de carboidratos também têm um maior teor de calorias. Por exemplo, uma porção de 40 mililitros de rum de coco Parrot Bay à prova de 90 tem 137 calorias, por Diageo. As calorias adicionais neste produto são de carboidratos e álcool, porque o rum à prova de 90 também tem mais álcool puro do que o álcool à prova de 80.
Captain Morgan Nutrition
De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, a maioria das bebidas alcoólicas não tem valor nutricional. Como outros espíritos destilados, nenhuma das variedades do Capitão Morgan tem nutrição; além de calorias e carboidratos, eles não oferecem vitaminas, minerais ou proteínas por Diageo. Nenhuma das variedades aromatizadas ou frutadas do Capitão Morgan também tem nutrição. Coca-Cola também não contém nutrientes.
Portanto, as calorias das bebidas alcoólicas são calorias vazias, porque não fornecem nutrientes, observa um estudo publicado no American Journal of Public Health em abril de 2014. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA adverte que as calorias do álcool podem aumentar rapidamente, então você deve estar atento ao quanto está bebendo. Beber algumas bebidas em uma noite fora pode custar mais de 500 calorias.
O USDA recomenda um limite de uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. Quatorze gramas de álcool puro ou 44, 3 miligramas de 80 álcool destilado à prova são considerados uma bebida.
