O líquido nos pulmões pode não fazer você pensar em seu coração, mas a insuficiência cardíaca congestiva é a causa mais comum do acúmulo de líquidos nos pulmões, também conhecido como edema pulmonar. A ICC ocorre quando o coração está fraco demais para bombear sangue de maneira eficiente por todo o corpo, levando ao acúmulo de líquidos, o que, por sua vez, dificulta ainda mais o coração. Uma dieta pobre em sódio pode diminuir a carga de trabalho do seu coração e ajudar a impedir o acúmulo de líquidos nos pulmões. Consulte o seu médico antes de fazer alterações na sua dieta.
Noções básicas de dieta com baixo teor de sódio
A ingestão excessiva de sódio em sua dieta faz com que seu corpo retenha líquidos. Limitar sua ingestão a não mais de 2.000 miligramas por dia pode ajudar a controlar o acúmulo de fluidos pulmonares. A primeira coisa que você pode fazer para limitar o sódio em sua dieta é parar de adicionar sal aos alimentos. Uma colher de chá de sal contém quase 2.400 miligramas de sódio. Você também pode usar rótulos de alimentos para ajudar a controlar sua ingestão. Procure alimentos que tenham menos de 250 miligramas de sódio por porção.
Alimentos com baixo teor de sódio
Você pode limitar facilmente sua ingestão diária de sódio comendo mais alimentos frescos e menos alimentos embalados. Frutas, legumes, arroz e macarrão simples, carne fresca preparada sem molhos com alto teor de sódio, feijão, ovos, leite e iogurte são naturalmente baixos em sódio. Use ervas e especiarias para dar sabor à sua comida sem a necessidade de sal. Vinagre, limão e suco de frutas também adicionam sabor aos alimentos sem sódio.
Assista o que você bebe
Se seus pulmões estão acumulando muito líquido, pode ser necessário limitar a quantidade que você bebe, além da ingestão de sódio. A quantidade de líquido que você deve beber depende da gravidade da retenção de líquidos e varia de 6 a 9 xícaras por dia. Além de água, suco e café, você também deve contar líquidos em seus cereais quentes, sopas e gelatina. Sorvete e sorvete também são considerados fluidos.
Juntando tudo
Uma dieta saudável para controlar o fluido pulmonar deve incluir três refeições com um a dois lanches. Um bom café da manhã pode incluir torradas de trigo integral com geléia de frutas, um ovo cozido, uma banana e um recipiente de 10 gramas de iogurte. No almoço, você pode saborear verduras mistas cobertas com frango grelhado, nozes, passas, vinagre balsâmico e óleo com uma maçã e bolachas com baixo teor de sódio e trigo integral. Uma refeição saudável com baixo teor de sódio pode incluir salmão grelhado aromatizado com limão e pimenta, batata-doce assada e brócolis refogado com azeite e alho. As opções de lanches podem incluir palitos de cenoura e aipo com manteiga de amendoim sem sal ou uma pêra fresca com queijo com baixo teor de sódio.
