Enquanto o júri ainda não divulgou os efeitos que o café tem sobre a digestão, as pesquisas vinculam o café à vontade de ir. De fato, o café é tão notório por fazer viagens ao banheiro que algumas pessoas tentam limpar o café e enemas do café como uma maneira de limpar seus dois pontos.
Um pequeno estudo de 34 participantes publicado na edição de 14 de julho da Clinical Nutrition Research conclui que os enemas do café podem ser uma maneira de se preparar efetivamente para uma colonoscopia.
Gorjeta
O café não causa diarréia diretamente na maioria das pessoas. Em vez disso, pode estimular o sistema digestivo, embora outros possam reagir à adição de produtos lácteos ou adoçantes artificiais.
O que causa diarréia do café?
O café contém cafeína, um estimulante que pode ajudá-lo a ficar acordado e alerta. No entanto, de acordo com um pequeno estudo de 53 participantes publicado em 2016 no European Journal of Sports Science , a cafeína também pode estimular contrações ativas no cólon e nos músculos intestinais.
Além disso, o café também está ligado a hormônios estimulantes que o corpo usa para ativar o cólon. Um pequeno estudo de 40 homens e mulheres saudáveis publicado em março de 2016 na revista Nutrition mostrou que o café pode ativar o sistema nervoso simpático, responsável pela resposta de "lutar ou fugir" e afetar diretamente os intestinos - e isso pode causar diarréia e outros problemas gastrointestinais.
Finalmente, as pessoas geralmente adicionam produtos lácteos, que contêm lactose, ao café diário. Segundo o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, cerca de 65% da população mundial tem dificuldade em digerir a lactose. A diarréia é um sintoma comum associado à intolerância à lactose.
Causas da diarréia matinal
Às vezes, a diarréia pela manhã pode coincidir com tomar uma xícara de café. No entanto, na maioria dos casos, a causa da diarréia provavelmente não é a xícara de café. Um estudo de 2017 na Planta Medica diz que não há correlação entre café e estômago e problemas digestivos. O café pode realmente proteger as pessoas do desenvolvimento de algumas formas de doença inflamatória intestinal que podem causar diarréia.
De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, algumas das causas mais comuns de diarréia aguda incluem infecções virais, bacterianas ou parasitárias e efeitos colaterais dos medicamentos. Além disso, o Instituto identificou causas comuns para diarréia crônica. Problemas de saúde digestiva, incluindo cirurgia abdominal e uso de medicamentos a longo prazo, podem causar diarréia crônica.
Tratamento rápido da diarréia
Não importa a causa da diarréia, é bastante fácil aliviar os sintomas em casa. Remédios caseiros simples e medicamentos sem receita podem aliviar o desconforto relacionado à diarréia.
Além disso, você deve seguir uma dieta leve enquanto estiver enfrentando ou se recuperando da diarréia. Isso geralmente consiste em bananas, arroz, pão e molho de maçã. Evite alimentos pesados que contenham muita gordura, adoçantes artificiais e gordura.
Para ajudar a aliviar os sintomas, você pode tentar um medicamento sem receita, como aqueles que contêm loperamida. No entanto, se sentir tonturas, dor abdominal, diarréia com sangue, sinais de desidratação ou febre alta, não tome medicamentos e procure atendimento médico imediato.
