A arginina é um aminoácido não essencial que é importante para diferentes processos corporais. A arginina HCL é uma forma sintetizada de arginina que combina o aminoácido com uma molécula de cloreto de hidrogênio e pode ser encontrada na forma de pó ou cápsula. É usado pelos atletas para aumentar a oferta de oxigênio e o fluxo sanguíneo durante o exercício, observa o livro "Suplementos nutricionais em esportes e exercícios". O cloreto de hidrogênio é combinado com arginina para tornar o suplemento mais palatável e aumentar sua absorção pelo sistema digestivo.
Arginina HCL e desempenho atlético
Um dos principais efeitos da arginina é que ela causa vasodilatação ou aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos. A arginina faz isso estimulando as células endoteliais do músculo liso que revestem os vasos sanguíneos para produzir um composto chamado óxido nítrico. O óxido nítrico estimula os vasos sanguíneos a relaxar e expandir, aumentando o fluxo de sangue e oxigênio para os músculos durante sessões de exercício intenso, especialmente o treinamento resistido. Um aumento no fluxo sanguíneo e na oferta de oxigênio durante o exercício pode melhorar o desempenho, permitindo que os músculos produzam mais força e atrasando o início da fadiga induzida pelo exercício.
Arginina HCL e produção hormonal
A arginina é um importante catalisador para a produção do hormônio do crescimento humano, ou HGH. Quando ingerida, a arginina HCL estimula a hipófise anterior a liberar HGH, aumentando os níveis plasmáticos de HGH circulando por todo o corpo. Níveis naturalmente elevados de HGH têm muitos benefícios, incluindo um aumento na recuperação e reparo muscular, regulação do metabolismo, redução de gordura corporal e o funcionamento ideal do coração e dos rins, de acordo com "Suplementos nutricionais para esportes e exercícios". Tomar arginina em conjunto com outros aminoácidos, especificamente lisina e ornitina, pode ampliar esse efeito, relatam os autores do livro.
Outros benefícios da arginina HCL
A arginina HCL pode ter uma ampla gama de benefícios potenciais além do seu uso como um aprimorador de desempenho para atletas. O MedlinePlus relata que os possíveis benefícios da suplementação com arginina HCL incluem melhorar o tempo de recuperação da cirurgia, tratar a insuficiência cardíaca congestiva, reduzir a dor no peito na doença arterial coronariana, reduzir a inflamação da bexiga, tratar a disfunção erétil, melhorar a função renal e manter um peso corporal saudável em indivíduos que sofrem de doenças de perda de massa muscular, como o HIV. Consulte seu médico antes de usar a arginina HCL como tratamento para qualquer uma dessas condições.
Efeitos colaterais
A arginina HCL pode ter efeitos adversos em indivíduos com doença hepática e renal, bem como em alguns indivíduos em recuperação de um ataque cardíaco. A arginina HCL também pode afetar o equilíbrio de potássio na corrente sanguínea. Se você tem uma deficiência de potássio, a arginina pode causar desidratação, náusea, cãibras no estômago e diarréia. Se você estiver tomando remédios para afinar o sangue, a suplementação com arginina HCL pode afinar ainda mais o sangue, aumentando o risco de cicatrização prejudicada. Os indivíduos com pressão arterial crônica baixa são aconselhados a não tomar arginina, pois ela pode diminuir ainda mais a pressão arterial, causando fadiga e tontura.
