A fraqueza nas pernas não é incomum quando você se exercita de forma agressiva ou quando sofre de uma gripe. Mas quando você começa a perceber fraqueza nas pernas ao subir escadas, isso pode indicar uma condição subjacente mais séria.
Não assuma que sua experiência é apenas parte do envelhecimento e procure um médico o mais rápido possível para determinar a causa e obter o tratamento adequado.
Fraqueza nas pernas, subindo escadas
Várias condições podem causar fraqueza nas pernas enquanto você está subindo escadas. Você vai querer fazer check-out por um médico para descartá-los. A doença de Addison e a esclerose lateral amiotrófica são distúrbios neurológicos que podem causar peso nas pernas ao subir escadas.
A doença de Addison é um distúrbio que ocorre quando seu corpo produz quantidades inadequadas de hormônios da glândula adrenal, causando fraqueza e fadiga muscular, dores musculares ou articulares, perda de peso, escurecimento da pele e pressão arterial baixa. É uma doença auto-imune e, na maioria dos casos, a causa é desconhecida. O tratamento inclui esteróides e terapia de reposição androgênica.
A esclerose lateral amiotrófica, também conhecida como doença de Lou Gehrig, é uma doença das células nervosas do cérebro e da medula espinhal que controla o movimento muscular voluntário, no qual as células se esvai e morrem. Não há cura, e os pacientes eventualmente não conseguem se mover e podem até não conseguir respirar. O prognóstico não é bom, mas certos medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas.
Compressão do nervo e fraqueza nas pernas
A compressão dos nervos na parte inferior das costas ou nas pernas pode causar fraqueza ou peso nas pernas ao subir escadas. Os nervos podem ser comprimidos na medula espinhal ou mais abaixo da perna.
O aprisionamento ou compressão do nervo femoral na coxa pode causar dificuldades com a subida de escadas. O nervo femoral corre da sua coluna para a coxa e ajuda a fornecer sensação e a capacidade de mover os músculos do quadríceps. Lesões, diabetes e inflamação podem danificar os nervos e causar dor e fraqueza nas virilhas e pernas, subindo as escadas. O tratamento depende da causa da doença.
A radiculopatia lombar pode causar fraqueza nas pernas. Isso pode ocorrer quando uma das almofadas de borracha entre os ossos individuais de sua espinha empurra uma fenda no exterior e irrita os nervos, causando dor, dormência ou fraqueza. A terapia inclui analgésicos, injeções de esteróides, fisioterapia e, em casos raros, cirurgia.
Má circulação sanguínea
A doença vascular, ou condições que afetam a circulação sanguínea em seu corpo, também pode causar fraqueza nas pernas ao subir escadas. Doença arterial periférica e trombose venosa profunda são duas condições nesta categoria
A doença arterial periférica, ou DAP, é um problema circulatório comum no qual as artérias estreitadas reduzem o fluxo sanguíneo para os membros. Além de dormência ou fraqueza nas pernas, você pode sentir cólicas doloridas nos músculos do quadril, coxa ou panturrilha após subir escadas ou caminhar. Medicamentos, angioplastia, cirurgia e mudanças no estilo de vida são normalmente prescritos.
A trombose venosa profunda, ou coágulos sanguíneos, são aglomerados que ocorrem quando o sangue endurece dentro de um vaso sanguíneo, geralmente na parte inferior da perna. Pedaços do coágulo podem se romper e viajar para o coração, pulmões ou cérebro, que é chamado de embolia. Os sintomas podem incluir dor nas pernas, peso e fraqueza, às vezes acompanhados de inchaço, calor ao toque e descoloração. O tratamento inclui medicamentos para afinar o sangue.
Construção da força muscular
Se o seu médico excluir uma condição médica, talvez seja necessário fortalecer o músculo das pernas. Isso pode ser feito com o treinamento regular de força na parte inferior do corpo.
Alguns exercícios de força eficazes para as pernas incluem:
- A panturrilha ereta levanta
