A água aromatizada pode proporcionar um zing de baixa caloria ou sem calorias quando você precisa de um impulso hidratante, mas também pode fornecer uma dose do adoçante artificial aspartame. Embora o aspartame em doses baixas seja seguro para muitos e seja aprovado pela Food and Drug Administration, ele tem efeitos colaterais em potencial. O jornalista de saúde mental John McManamy observa que as pessoas que sofrem de um transtorno de humor, como depressão ou transtorno bipolar, têm um risco aumentado de efeitos negativos do aspartame.
Efeitos físicos negativos
O aspartame tem o potencial de adivinhar seu corpo com efeitos colaterais negativos, de acordo com a FitWatch.com. Tonturas, dores de cabeça e problemas de visão são aqueles que podem causar estragos em sua cabeça, juntamente com fadiga e problemas para dormir. Seu sistema digestivo pode sofrer uma surra, com efeitos colaterais que incluem náusea, vômito, diarréia e cãibras. Os efeitos colaterais mais graves afetam todo o seu corpo e incluem erupção cutânea ou urticária, alterações na frequência cardíaca, dificuldade em respirar e, nos casos mais extremos, convulsões ou convulsões.
Efeitos mentais negativos
As mudanças de humor estão no topo da lista de possíveis efeitos mentais negativos do aspartame, com altos, baixos e mudanças repentinas de um humor para outro. A depressão exacerbada é outro efeito colateral potencial para aqueles que já sofrem de depressão ou outro distúrbio de humor. O aspartame também pode levar à perda de memória ou problemas para lembrar as coisas.
Efeitos positivos
Aqueles que não são excessivamente sensíveis a aditivos alimentares ou sofrem de um distúrbio de humor têm mais chances de colher os efeitos colaterais positivos do aspartame. O adoçante artificial pode melhorar o sabor da água com sabor sem adicionar calorias em excesso, uma chave para a manutenção e perda de peso. Também pode reduzir o risco de cárie dentária, pois o aspartame não resulta em cáries e cáries. O aspartame também é mais amigável para os diabéticos do que as águas aromatizadas com açúcar natural ou outros sucos e bebidas açucaradas.
Considerações
Água com sabor de aspartame não é a única opção para uma bebida com baixas ou zero calorias. Água regular sem aditivos não oferece chance de efeitos colaterais negativos do aspartame ou de outros adoçantes artificiais. Adicione um pouco de raspas à água com um pouco de limão ou limão fresco. A água aromatizada também não é a única bebida ou alimento que contém aspartame. Refrigerantes diet muitas vezes dependem do adoçante artificial, assim como bolos, doces, alimentos enlatados, geléias, geleias e muitos outros alimentos e bebidas.
