Embora alguns refrigerantes dietéticos contenham um pouco mais de sódio do que seus equivalentes açucarados, a diferença é geralmente insignificante. A maioria dos refrigerantes dietéticos tem baixo teor de sódio, o que, de acordo com as diretrizes da Food and Drug Administration, significa que eles contêm 140 ou menos miligramas por porção.
Teor de sódio
A cola dietética de uma das principais marcas contém 35 miligramas de sódio por lata de 12 onças, enquanto a versão de outra grande marca contém 40 miligramas por lata. Isso representa cerca de 5 a 10 miligramas a mais de sódio por lata do que a cola comum. A dieta de refrigerante com limão e limão pode conter mais sódio, a 45 miligramas por porção de 8 onças, a mesma quantidade que seu equivalente regular. A maioria dos adultos saudáveis deve limitar a ingestão de sódio a não mais de 2.300 miligramas por dia, enquanto aqueles com problemas cardiovasculares não devem receber mais de 1.500 miligramas de sódio por dia.
