A causa raiz do inchaço da gengiva geralmente resulta de problemas de saúde bucal, o que não é necessariamente devido à falta de higiene dental. Pessoas com boa higiene dental podem ter problemas de saúde bucal se tiverem má nutrição. Quando seu corpo não recebe todas as vitaminas e minerais necessários, ocorrem inúmeras doenças - de distúrbios cognitivos a doenças dentárias.
Gengivas inflamadas
Existem muitas causas de gengivas inchadas, incluindo desnutrição. Os tecidos geralmente incham quando encontram infecções. Para prevenir infecções, seu corpo possui barreiras protetoras - pele, cabelos, saliva, lágrimas, ácido estomacal, cera e tosse. Para que ocorram infecções, as bactérias devem passar primeiro pelas barreiras, como por uma abertura na pele. Quando as bactérias passam pela barreira, ocorre a inflamação - vermelhidão e inchaço. Para manter sua pele e outras barreiras protetoras saudáveis e normais, seu corpo deve ter os nutrientes adequados. Outras causas de inchaço incluem lesões e má circulação. As lesões dilatam os vasos sanguíneos e fazem com que o líquido se acumule na área lesada. A má circulação contribui para o inchaço das gengivas, deixando as gengivas vulneráveis a infecções. As vitaminas com propriedades antioxidantes ajudam a manter as células saudáveis, interagindo com os radicais livres, que são moléculas reativas, impedindo-as de atacar seu DNA, lipídios e proteínas. Os antioxidantes, portanto, desempenham um papel vital na prevenção ou no combate a infecções.
Vitamina C
A vitamina C, comumente produzida em frutas e vegetais, e um alto teor em frutas cítricas, é essencial para a saúde da sua pele. Os tecidos do corpo precisam de vitamina C para crescimento e reparo; sem vitamina C, eles se tornam suscetíveis à infecção. A síntese de colágeno depende da vitamina C. Esse antioxidante também ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e o sistema imunológico. Como a vitamina C é solúvel em água, seu corpo não pode produzir nem armazenar vitamina C, você deve obtê-lo continuamente de sua dieta. Uma deficiência de vitamina C pode causar inchaço e sangramento nas gengivas.
Ácido fólico
A falta de ácido fólico, uma vitamina solúvel em água, pode causar inchaço nas gengivas, pois pode aumentar o risco de doenças gengivais, especialmente gengivite - inflamação das gengivas. Seu corpo precisa de ácido fólico para a produção de glóbulos vermelhos, síntese de proteínas, crescimento de tecidos e função celular normal. O ácido fólico também ajuda a apoiar o fluxo sanguíneo, melhorando a dilatação dos vasos sanguíneos. Na edição de julho de 2006 da "Pediatrics", a Dra. Karen MacKenzie e colegas relataram que o tratamento com altas doses de folato ajudou a normalizar a função dos tecidos endoteliais - células especializadas que revestem a superfície dos vasos sanguíneos - dentro de 2 horas em participantes com diabetes tipo 1. Os tecidos endoteliais desempenham um papel crucial na dilatação e constrição dos vasos sanguíneos. Você pode obter ácido fólico a partir de vegetais de folhas verdes, sementes e pão enriquecido, cereais e massas.
Riboflavina
A riboflavina, um antioxidante e uma vitamina solúvel em água, é essencial para a saúde da sua pele, cabelos, olhos e fígado. Ele participa da síntese de glóbulos vermelhos e ajuda a fortalecer seu sistema imunológico. Seu corpo precisa de riboflavina para converter o ácido fólico em sua forma ativa. O ácido fólico que permanece inativo não pode desencadear reações bioquímicas. Fontes ricas de riboflavina incluem leite, iogurte, queijo, carne, vegetais de folhas verdes e pão e cereais enriquecidos.
