O cotovelo de tenista geralmente se desenvolve no seu braço dominante. Se você é destro, está mais apto a desenvolver essa condição no cotovelo direito do que no esquerdo. O inverso é verdadeiro para quem é canhoto. Isso não quer dizer que o cotovelo de tenista não possa afetar os dois cotovelos ao mesmo tempo; simplesmente não é tão comum.
Desenvolvimento
O cotovelo de tenista se desenvolve como resultado de repetidas contrações musculares no antebraço, torcendo continuamente, esticando ou levantando o pulso. Qualquer um desses movimentos pode estressar os tendões do antebraço, levando à inflamação e até a rasgões na fibra conectiva, próximo à parte externa do cotovelo.
Atividade
Embora o nome venha do esporte do tênis, a maioria das ocorrências de cotovelo de tenista se desenvolve em pessoas que não jogam tênis. De fato, na maioria das vezes a condição afeta o braço dominante das pessoas em certos ofícios, incluindo encanadores, pintores, carpinteiros, chefs e açougueiros. Porém, algumas dessas operações requerem o uso repetitivo de ambas as mãos, o que pode levar ao cotovelo de tenista no cotovelo dominante e não dominante. Também é possível para atletas que usam os dois braços, como jogadores de basquete que driblam com a mão ou arremessadores de beisebol destros que batem com a mão esquerda, desenvolver cotovelo de tenista nos dois cotovelos.
Sintomas
Tratamento
O autocuidado geralmente ajuda a melhorar o cotovelo de tenista. Descansar o braço afetado pode reduzir a inflamação e a dor associada, especialmente quando você se abstém das atividades que levaram à lesão por uso excessivo. Você também poderá observar melhorias se envolver o antebraço, o cotovelo e o gelo periodicamente ao longo do dia. Você pode até notar uma diminuição da dor, mantendo o cotovelo elevado acima do seu coração.
Se o autocuidado falhar em fornecer resultados, pode ser necessário trabalhar com um médico ou fisioterapeuta para fortalecer a área, além de ajudar a modificar os movimentos para evitar mais estresse nos músculos e articulações do braço. Você também pode precisar usar uma cinta ou cinta para aliviar o estresse no antebraço.
Recomendação
Se sentir dor nos dois cotovelos, converse com um médico. O que você está enfrentando pode não ser o cotovelo de tenista. Em vez disso, poderia ser algo conhecido como cotovelo de jogador de golfe. Como no cotovelo de tenista, contrações repetidas dos músculos do antebraço podem levar à dor no cotovelo, mas é mais isolado no interior desta articulação. Sabe-se que digitar, cortar madeira, levantar pesos, ajuntar e jogar golfe contribuem para essa condição, especialmente quando a dor é sentida nos dois cotovelos.
