O uso de um aparelho elíptico queima calorias e tonifica os músculos, mas se você não tiver tempo ou orçamento para visitar uma academia vários dias por semana, considere comprar a máquina para sua casa. Claro, inicialmente é uma despesa significativa, mas investir na sua saúde é algo que você nunca deve duvidar. O tamanho do aparelho elíptico pode dificultá-lo, mas você não deve ter problemas para encontrar o local certo para a máquina em algum lugar da sua casa.
Considerações
Embora você tenha a liberdade de colocar seu aparelho elíptico praticamente em qualquer lugar da sua casa, algumas considerações podem ajudá-lo a tirar o máximo proveito da colocação da máquina. Os instrutores elípticos devem sentar-se em um terreno plano em uma parte limpa da sua casa e a máquina deve estar perto de uma tomada elétrica. Considere também como você se sentirá durante o treino. Se você gosta de se exercitar em privado, evite colocar a máquina em uma área comum, como a sala de estar, que geralmente fica cheia de membros da família. Meça o comprimento e a largura da máquina para determinar quanto espaço ocupará e, em seguida, coloque-a em uma área onde não se tornará um obstáculo.
quarto
Desde que seu quarto seja grande o suficiente, é uma área ideal para colocar seu aparelho elíptico. A máquina fica imediatamente acessível quando você acorda de manhã, e o Bodybuilding.com relata que um treino aeróbico antes de tomar o café da manhã ajuda a queimar gordura a uma taxa mais alta do que um treino em outros momentos do dia. Se você precisar de privacidade para o seu treino, feche a porta do seu quarto para que os membros da família não o observem. Se você tiver uma TV no quarto, poderá se divertir enquanto se exercita.
Porão
Muitas pessoas montam áreas de treino em seus porões e, desde que você tenha espaço suficiente para o aparelho elíptico, é um local adequado. Se você gosta de exercícios em casa, o porão oferece espaço não apenas para o elíptico, mas também para esticar, pesos livres e quaisquer outros acessórios de exercícios que você usa regularmente. Os porões também oferecem uma área privativa e, como não têm o mesmo nível de tráfego dos quartos familiares, o elíptico provavelmente não será invasivo por lá.
