Aterosclerose é o desenvolvimento de placas ao longo das paredes arteriais; A placa pode estreitar e enrijecer as artérias, criando resistência ao fluxo sanguíneo e afetando o transporte de oxigênio e outros nutrientes por todo o corpo. Isso pode aumentar o risco de doença cardíaca, ataque cardíaco e derrame. Uma dieta rica em gordura e colesterol pode aumentar o nível de colesterol no sangue, que pode se acumular nos vasos sanguíneos e se transformar em placa. As mudanças na dieta podem melhorar a aterosclerose, e alguns aminoácidos se mostraram promissores para ajudar a reduzir a placa arterial. Verifique com seu médico antes de tomar suplementos.
Carnitina
Um estudo publicado pelo "American Journal of Clinical Nutrition" indica um benefício potencial em tomar o aminoácido L-carnitina para melhorar as lipoproteínas de alta densidade e reduzir os triglicerídeos na corrente sanguínea. As lipoproteínas de alta densidade, ou HDL, são uma forma "boa" de colesterol. Esses lipídios não apenas removem o colesterol "ruim" do sangue, mas também ajudam a reduzir a placa ao longo das paredes arteriais. Enquanto isso, os triglicerídeos são uma forma de gordura que também danifica as artérias; altos níveis de triglicerídeos podem resultar em um endurecimento das artérias, o que pode restringir o fluxo sanguíneo. Tomar um suplemento de L-carnitina pode ajudar a melhorar a saúde de suas artérias, reduzindo o risco de pressão alta, doenças cardíacas, ataque cardíaco e derrame.
Arginina
Um estudo publicado na "Proceedings in the National Academy of Sciences" em 2005 descobriu que a arginina pode ajudar a limpar suas artérias. O estudo, realizado em coelhos, mostra que a L-arginina pode reverter a progressão da aterosclerose quando tomada em combinação com L-citrulina e antioxidantes. Parece que a combinação de nutrientes estimula o relaxamento dos vasos sanguíneos, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. Mais estudos são necessários para determinar se o mesmo benefício opera em seres humanos, mas os resultados são promissores.
Citrulina
O aminoácido L-citrulina também apareceu no estudo "Proceedings of the National Academy of Sciences". Quando a L-citrulina foi tomada em combinação com L-arginina e antioxidantes, gerou a resposta vasorrelaxante, melhorando assim o fluxo sanguíneo. Novamente, é necessário um estudo mais aprofundado para determinar se o mesmo efeito é válido em humanos.
