O hormônio do crescimento humano, ou somatotropina, aumenta quando você jejua. Em circunstâncias normais, o HGH promove a síntese de massa muscular magra e o armazenamento de glicogênio e gordura. No entanto, quando você jejua, níveis elevados do hormônio estimulam a quebra de tecido adiposo, de acordo com Niels Moller, do Hospital Universitário Aarhus, na Dinamarca. Seu corpo precisa de gordura para produzir energia,
Como funciona
O aumento de HGH durante o jejum ajuda a preservar as reservas de tecido muscular e glicogênio, enquanto você usa as reservas de gordura. Essa quebra de gordura, chamada lipólise, libera ácidos graxos livres e glicerol, que são então metabolizados para produzir energia. Segundo Madelon Buijs, pesquisador do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda, os níveis de HGH, produzidos pela glândula pituitária, aumentam visivelmente em 13 horas após o início do jejum.
Níveis sanguíneos
Nos casos de falta de HGH durante o jejum, a perda de proteína do músculo aumenta em cerca de 50%. Além do jejum, exercícios e estresse também podem aumentar os níveis de HGH. Eles também estão sujeitos a muitas variações durante o dia, porque sua glândula pituitária libera o hormônio em rajadas. A medição aleatória do HGH, ao contrário de monitorá-lo durante um período, não é muito útil. Além disso, os níveis da manhã serão mais altos, de acordo com o LabTestsOnline.org.
Obesidade
Em indivíduos sem jejum, a insulina regula o metabolismo da glicose para obter energia, mas durante períodos de jejum, o HGH se torna predominante. No entanto, a lipólise pode ser embotada em indivíduos obesos durante períodos de jejum devido a diferentes fatores, um dos quais pode ser o menor nível de HGH. Esse efeito pode levar indivíduos obesos a reter tecido adiposo. No entanto, o menor HGH também pode protegê-los contra os efeitos de níveis excessivamente altos de ácidos graxos livres, que podem ser tóxicos para as células.
informação adicional
O teste de HGH não é rotineiro. Geralmente é realizada para ajudar a diagnosticar problemas da hipófise, que podem levar a condições como crescimento atrofiado ou gigantismo. Embora a terapia com HGH seja aprovada para tratar o crescimento atrofiado em crianças, o HGH também atraiu uma atenção mais geral por causa de seus efeitos no tecido muscular e adiposo. O HGH sintético está disponível para compra, embora pouco se saiba sobre sua segurança a longo prazo. Consulte seu médico se você tiver dúvidas.
