Passo 1
Peça ao seu médico para testar seus níveis de vitamina E. Uma revisão de 2010 publicada na "Medical Hypotheses" sugere que o uso de estatina pode causar uma diminuição dos níveis de vitamina E no sangue, o que pode resultar em miopatia por estatina ou cãibras musculares. Se seus níveis estiverem baixos, seu médico poderá aconselhá-lo a tomar um suplemento de vitamina E, o que pode ajudar a aliviar as cãibras nas pernas.
Passo 2
Peça ao seu médico para testar seus níveis de vitamina D. Um estudo de 2010 publicado no "Southern Medical Journal" descobriu que, embora o uso de estatina e as deficiências de vitamina D estivessem associadas a mialgias, o tratamento da deficiência de vitamina D foi capaz de aliviar cãibras nas pernas. Este estudo mostrou que pacientes anteriormente incapazes de tomar estatinas devido a cólicas severas eram capazes de tomá-las e obter sucesso na redução de lipídios após o tratamento da deficiência de vitamina D. Se seus níveis mostram que você é deficiente em vitamina D, seu médico pode prescrever suplementos de vitamina D.
etapa 3
Converse com seu médico sobre como tomar um suplemento vitamínico de coenzima Q10. Um relatório de 2010 no "The Ochsner Journal" mostrou que as estatinas reduzem os níveis de coenzima Q10 na corrente sanguínea e que uma deficiência pode estar relacionada à miopatia induzida por estatinas. Enquanto os pesquisadores acreditam que mais pesquisas precisam ser realizadas, o tratamento com um complemento de coenzima pode ser benéfico.
Coisas que você precisa
-
Suplementos de vitamina E
Suplementos de vitamina D
Coenzima Q10 suplementos
Atenção
Sempre discuta a adição de suplementos vitamínicos com seu médico. Demasiado suplemento específico pode resultar em complicações médicas e hipervitaminose, ou um nível alto de vitaminas no sangue.
Se as cãibras nas pernas forem graves, procure atendimento médico imediatamente.
