Você deseja usar um par de chinelos ou sandálias em grande estilo, mas precisa cobrir os dedos dos pés devido às unhas dos pés divididas. Geralmente, uma unha rachada é devido a lesão ou desgaste, mas às vezes pode ser um sinal de uma deficiência de nutrientes.
As unhas cortadas são normais e, na maioria das vezes, inevitáveis. A maioria das pessoas experimenta uma unha dividida em algum momento de sua vida. Garantir que você coma uma dieta saudável e equilibrada, contendo todas as vitaminas necessárias, pode minimizar a ocorrência de divisão.
Gorjeta
Uma unha rachada pode ser devido a uma deficiência de nutrientes, mas é mais provável devido a infecção, trauma ou outro estresse físico.
Sobre a divisão de unhas
A divisão das unhas dos pés geralmente ocorre devido a trauma e a condição das unhas pode ser um melhor indicador de deficiências nutricionais. Um artigo do Indian Dermatology Online Journal publicado na edição de março a abril de 2015 observa que as unhas são realmente mais precisas em suas informações sobre a ingestão de nutrientes, porque as unhas dos pés são mais suscetíveis a lesões.
As unhas das mãos e dos pés são feitas de queratina - a mesma proteína da qual o cabelo é feito. As unhas dos pés protegem o leito da unha e as saudáveis são lisas e consistentemente coloridas. As unhas dos pés divididas mostram uma rachadura na superfície. As fendas podem se formar na ponta, podem dividir verticalmente a unha ou podem cruzar a unha horizontalmente.
: Três possíveis causas dessas cordas verticais nas unhas
As unhas dos pés divididas podem ser causadas por muitas coisas, não apenas por deficiências nutricionais. Lesões nas unhas dos pés, como deixar cair um item no pé, usar sapatos muito apertados e apertar contra o leito das unhas ou correr ou caminhar ladeira abaixo podem ferir as unhas dos pés.
Se seus pés estão superexpostos à umidade, as unhas dos pés ficam vulneráveis a fendas. Por exemplo, se você tem um emprego em que seus pés costumam estar molhados, ou corre ou anda na chuva, você enfraquece as unhas dos pés, de modo que é mais provável que se partam.
Muitas pessoas têm o hábito de cutucar as unhas dos pés ou das mãos quando estão estressadas ou ansiosas. Isso também pode enfraquecer as unhas e levar a uma divisão autoinfligida.
A psoríase é uma doença autoimune da pele caracterizada pelo rápido acúmulo de células da pele. Geralmente, a psoríase causa inchaços vermelhos e placas de manchas prateadas na pele, mas a condição também pode afetar as unhas das mãos e dos pés. Até 78% das pessoas com psoríase também têm psoríase nas unhas, relata um artigo da edição de julho a agosto de 2014 do Indian Journal of Dermatology.
Os sintomas da psoríase ungueal incluem unhas desintegradas, caroços de unhas, descoloração e a unha que se separa dos dedos das mãos ou dos pés, explica a Academia Americana de Dermatologia. Se você foi diagnosticado com psoríase e tem esses sintomas, as unhas dos pés podem ser uma extensão do distúrbio da pele.
Um fungo nas unhas é uma causa comum de uma unha comprometida, observa a Academia Americana de Dermatologia. A unha muda de cor e pode engrossar ou se tornar quebradiça. O fungo das unhas dos pés também pode causar unhas quebradiças e quebradiças.
Divisão de unhas Deficiência de vitamina
Uma deficiência de algumas vitaminas do complexo B pode causar um comprometimento da qualidade dos dedos e das unhas dos pés. Embora rara, a deficiência de biotina, uma vitamina B solúvel em água, pode causar suscetibilidade a fungos nas unhas e infecções que resultam na divisão das unhas, explica um artigo de 2014 no Podiatry Today.
O National Institutes of Health observa que pessoas que comem uma dieta normal e equilibrada geralmente não apresentam deficiência de biotina. Porém, algumas mulheres grávidas ou que amamentam, ou aquelas que têm exposição crônica ao álcool, podem estar vulneráveis.
Um distúrbio genético muito raro conhecido como deficiência de biotinidase também pode torná-lo suscetível à deficiência de biotina. A biotina está presente em uma ampla variedade de alimentos, incluindo carnes de órgãos, peixe, carne, frutos do mar, nozes e batata doce. Se você suspeitar que tem uma deficiência de biotina, converse com seu médico sobre mudanças na dieta e tomar suplementos de qualidade para corrigi-la.
Uma deficiência de vitamina B12 também pode causar unhas comprometidas, então elas parecem cinza-acastanhadas, explica o artigo Podiatry Today. A deficiência de vitamina B12 geralmente não leva à divisão das unhas dos pés.
As deficiências minerais também podem afetar a qualidade das unhas e causar a divisão das unhas dos pés. A deficiência de ferro, por exemplo, pode resultar em unhas quebradiças ou com uma ranhura no centro que é propensa a se partir.
As mulheres são particularmente vulneráveis à deficiência de ferro devido à perda de sangue que ocorre durante o ciclo menstrual mensal. Se você segue uma dieta vegetariana ou vegana ou é um atleta de resistência, também pode estar em maior risco.
Outros sintomas de deficiência de ferro incluem:
- Pele pálida
- Fadiga que interfere na sua capacidade de realizar tarefas diárias regulares
- Batimentos cardíacos irregulares ou falta de ar
- Fraqueza e tontura
- Pica, ou desejos por substâncias incomuns
Proteja as unhas dos pés
Se o seu médico suspeitar que você tem uma deficiência de vitamina causando unhas dos pés, tome os suplementos recomendados. O American Osteopathic College of Dermatology também sugere que você considere suplementos de cálcio, gelatina ou minerais coloidais para fortalecer as unhas. Mas a organização observa que a pesquisa não é conclusiva sobre se essas adições alimentares realmente ajudarão.
No entanto, se é mais provável que os hábitos de trauma e estilo de vida estejam causando a divisão da unha, tome medidas para manter os pés saudáveis.
Mantenha suas unhas limpas e saudáveis; use meias e sapatos limpos. Evite colocar os pés na água ou usar sapatos ou meias molhados por longos períodos de tempo. Hidrate as unhas e as camas regularmente. Se você pegar as unhas dos pés ou as unhas dos pés, pare. Pode levar tempo para quebrar o hábito, mas suas unhas ficarão mais saudáveis.
A exposição repetida ao removedor de esmalte durante as pedicuras também pode enfraquecer as unhas. Você pode usar esmaltes com fibras de nylon para aumentar a força das unhas dos pés.
