Quando confrontado com o uso de um tapete ou toalha para ioga, realmente não é uma questão de "Qual deles?" Um tapete de ioga é uma necessidade para uma prática bem sucedida, segura e confortável. Toalhas de ioga especialmente feitas, no entanto, feitas de tecido absorvente e geralmente com alças de borracha para mantê-las no lugar, são um complemento que pode oferecer valor em certos tipos de aulas.
Escolhendo um tapete de ioga
Enquanto alguns puristas podem escolher um tapete de ioga ou um chão vazio para praticar, um tapete de ioga tornará sua prática mais confortável. Os tapetes de boa qualidade são feitos de PVC ou elastômero termoplástico, ou TPE, que oferecem um pouco de aderência e limpeza fácil. Também estão disponíveis tapetes de ioga feitos de materiais naturais, como bambu, juta, borracha natural ou algodão.
Qual tapete você escolhe depende do tipo de prática que você escolher. Uma prática de yoga restaurativa, na qual você está principalmente em poses apoiadas no chão e sem suar, exige um tapete grosso feito de praticamente qualquer material. Escorregar e deslizar não é uma preocupação.
: Os melhores tapetes de ioga
Um tapete de PVC, TPE ou borracha natural aderente é a sua melhor aposta para práticas ativas, pois elas fornecem tração para que você fique na mesma posição que o Down Dog. A espessura do tapete depende muito de você. Se você preferir um pouco de conforto sob os pés e os joelhos, escolha uma espessura de cerca de 1 / 4- a 1/2 polegadas. No entanto, um tapete grosso de 1/8 de polegada é padrão e pode ser preferível se você praticar muito em pé e equilibrar poses - você se sentirá mais em contato com o chão e estável se o tapete não for muito grosso.
Você precisa de uma toalha de ioga?
A aderência e suporte fornecidos por um tapete de ioga significa que é um item muito necessário. A questão torna-se, no entanto, você precisa de uma toalha para cobri-la? Uma toalha de banho regular não é apropriada para a prática de ioga, pois não foi projetada para ficar colocada em seu tapete. Uma toalha específica para ioga, no entanto, tem pequenas alças no fundo que ficam sobre o tapete, para que a toalha não deslize. As toalhas felpudas também ficam pesadas à medida que absorvem a umidade e não absorvem o suor com a mesma eficiência que as versões de microfibra feitas para ioga.
Antes de comprar uma toalha de ioga, pergunte-se o seguinte:
- Você frequenta uma prática na qual sua muito?
- Você quer a prática mais higiênica possível?
- Você quer que seu tapete dure muito tempo?
O fator de absorção
Coloque uma toalha de ioga sobre o tapete para absorver um pouco do suor e mantê-lo macio. Você poderá enfiar seu Eagle and Dancer com confiança.
O fator de lavanderia
Spritzing seu tapete de ioga com uma mistura de óleos essenciais e água ou outra solução de limpeza natural é sempre uma boa idéia. Mas, pode ser um pouco mais desafiador limpar profundamente um tapete adesivo. Uma toalha de ioga é facilmente jogada na lavadora, para que todos os óleos da sua pele, células mortas e suor sejam lavados para deixar uma barreira higiênica entre você e o tapete que você usa. Uma toalha é especialmente valiosa se você contar com esteiras de estúdio - você realmente não sabe onde elas estiveram.
O fator de proteção
Alguns tapetes de ioga podem ser um grande investimento, então você quer que ele dure o maior tempo possível. Usar um tapete de ioga protege seu tapete contra o desgaste constante do uso. Você se beneficia da suavidade do tapete, mas uma toalha o protege do desenvolvimento de buracos ou rasgos devido ao atrito.
