Basta uma pesquisa rápida na internet ou um passeio pelo corredor de uma farmácia para perceber quantos tipos diferentes de aparelhos para as pernas (tecnicamente chamados de órteses dos membros inferiores) estão disponíveis.
Desde opções suaves e discretas até aparelhos fabricados com material mais volumoso e rígido, pode ser difícil saber qual o tipo certo para você. No entanto, com um pouco de conhecimento e orientação de seu médico, um suporte para as pernas pode ser usado para ajudar com uma ampla variedade de condições.
O que é uma cinta de perna?
Embora existam muitos tipos diferentes, em geral, uma cinta de pernas é definida como qualquer dispositivo externo que suporte, estabilize, descarregue, comprima ou simplesmente proteja uma área da metade inferior do corpo.
Normalmente, os aparelhos são usados sobre uma articulação da perna, como seu quadril, joelho ou tornozelo. Embora algumas variedades de suspensórios estejam disponíveis para compra sem receita, outros tipos requerem receita médica e podem ser mais personalizados para se adequar ao seu tipo de corpo ou lesão específica.
Quando você precisa de uma cinta de perna?
Assim como há uma variedade de aparelhos para as pernas, também existem muitas razões diferentes para a necessidade de uma. As pessoas que sofreram uma lesão nos músculos, ligamentos ou ossos podem precisar usar uma cinta de perna para ajudar a controlar seus movimentos e estabilizar a articulação anteriormente lesada.
Aqueles com uma lesão mais aguda ou que foram submetidos a cirurgia podem receber uma cinta mais protetora ou que limita temporariamente a quantidade de movimento na perna. Ou, em outros casos, pessoas com degeneração ou lesão na articulação podem optar por usar uma cinta de perna que diminua a quantidade de pressão exercida através da articulação, em um esforço para diminuir a dor do dia-a-dia.
Às vezes, também são usadas mangas macias de neoprene para fornecer compressão e calor a uma área na tentativa de controlar a dor e o inchaço. E, finalmente, algumas pessoas com deficiências neurológicas ou físicas mais complexas podem precisar de suporte específico e personalizado para maximizar sua função geral.
Qual aparelho devo usar?
Ter um forte entendimento de sua condição médica o ajudará a determinar qual o tipo de cinta de perna ideal para você. Isso é especialmente importante após a cirurgia ou a lesão. Na maioria dos casos, seu médico ou fisioterapeuta poderá orientá-lo em direção ao dispositivo adequado.
Tipos de Suspensórios
Indivíduos com artrite no quadril podem querer usar uma cinta de perna para descarregador, projetada para diminuir a quantidade de pressão na articulação degenerada. E, de acordo com um pequeno estudo de 2016 publicado na Prosthetics and Orhotics International, é útil no alívio da dor em pessoas com essa condição.
Na mesma linha, pessoas com impacto no quadril (também conhecido como impacto femoralacetabular ou FAI) podem tentar usar uma cinta SERF (estabilidade por rotação externa do fêmur), que tenta limitar o movimento causando impacto ou beliscão na articulação. Ainda há dúvidas, no entanto, sobre se esse tipo de órtese realmente diminui a dor.
Finalmente, aparelhos ortodônticos personalizados que limitam seu movimento em várias direções diferentes são frequentemente prescritos pelos cirurgiões após operações na articulação do quadril.
Tipos de chaves de joelho
Assim como o quadril, também existem aparelhos para a articulação do joelho. Este tipo de dispositivo destina-se a deslocar a pressão de dentro para fora do joelho, na tentativa de diminuir a pressão na área do joelho que freqüentemente contém mais artrite.
De acordo com uma meta-análise de 2014 da Arthritis Care and Research , o uso desse tipo de órtese levou a pequenas a moderadas melhorias na dor em pacientes com osteoartrite.
Além disso, indivíduos que sofrem uma lesão nos ligamentos ou músculos do joelho e são submetidos a um reparo cirúrgico podem ser submetidos a uma cinta de joelho metálica posteriormente. Esse tipo de cinta de perna fornece estabilidade ao tecido lesionado quando você retorna a atividades como correr e se exercitar.
Também frequentemente limita a quantidade de movimento permitida na articulação. De acordo com as diretrizes de prática clínica de 2017 publicadas no Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, ainda existem evidências mistas sobre a eficácia da órtese após uma lesão ou cirurgia no ligamento do joelho.
Tipos de aparelho nos tornozelos
Quando se trata de aparelhos para tornozelo, as opções variam de aparelhos mais suaves e com cordões até aparelhos mais rígidos com dobradiças de metal. De acordo com uma revisão sistemática de 2018 e uma meta-análise em Medicina do Esporte , esses dispositivos são úteis para reduzir a probabilidade de uma pessoa ferir novamente o tornozelo após uma entorse inicial. Realizar exercícios regulares de equilíbrio e tornozelo também ajudará a evitar uma nova entorse.
Para adicionar a isso, há algumas evidências de que os atletas que usam uma cinta feita preventivamente reduzem suas chances de torcer o tornozelo em primeiro lugar. Parece que não importa qual tipo de cinta é usada; portanto, você pode selecionar a que lhe parecer mais confortável.
Mangas de neoprene
Embora não seja tecnicamente uma cinta, mangas mais macias de neoprene também estão amplamente disponíveis para as articulações das pernas e, às vezes, são usadas para controlar o inchaço e a dor do joelho. Embora esse tipo de órtese esteja geralmente entre os mais baratos, seus benefícios não são conclusivamente comprovados.
De acordo com uma revisão de 2017 publicada no Journal of Physical Therapy in Sport , as mangas de joelho podem ajudar a melhorar o equilíbrio e a função geral em pacientes com lesões ligamentares e também podem melhorar o padrão de caminhada das pessoas com artrite no joelho.
Quanto tempo eu visto um?
Novamente, a quantidade de tempo em que você usa uma cinta de pernas varia. Para evitar uma entorse ou lesão no tornozelo, uma cinta pode ser usada sempre que você estiver fazendo algo mais ativo ou atlético.
No entanto, no caso de uma cinta descarregadora para o joelho ou quadril, usar a cinta sempre que você estiver de pé pode ser a melhor maneira de reduzir sua dor.
Após uma lesão ou cirurgia, no entanto, o melhor conselho é conversar com seu médico. Como o protocolo de cada médico varia, eles podem fornecer as melhores orientações sobre por quanto tempo manter a perna apoiada.
