Do Thighmaster e Shake Weight aos elixires milagrosos antienvelhecimento, o setor de saúde e fitness está saturado com produtos que prometem grandes resultados com pouco esforço. Barriga tanquinho em 60 segundos? Somente nos seus sonhos. Sapatos que tonificam suas pernas e bumbum? Melhor continuar andando. Isso não quer dizer que todos os gadgets são uma perda de tempo (e dinheiro). Existem produtos por aí que realmente funcionam. Se você está procurando uma ajuda extra, motivação ou responsabilidade, ou apenas quer algo novo para brincar, aqui estão 20 gadgets - de brinquedos de alta tecnologia a itens básicos de academia - que realmente ajudarão você a ficar em forma e se manter saudável.
Do Thighmaster e Shake Weight aos elixires milagrosos antienvelhecimento, o setor de saúde e fitness está saturado com produtos que prometem grandes resultados com pouco esforço. Barriga tanquinho em 60 segundos? Somente nos seus sonhos. Sapatos que tonificam suas pernas e bumbum? Melhor continuar andando. Isso não quer dizer que todos os gadgets são uma perda de tempo (e dinheiro). Existem produtos por aí que realmente funcionam. Se você está procurando uma ajuda extra, motivação ou responsabilidade, ou apenas quer algo novo para brincar, aqui estão 20 gadgets - de brinquedos de alta tecnologia a itens básicos de academia - que realmente ajudarão você a ficar em forma e se manter saudável.
1. Polar M600
Os wearables de hoje podem rastrear praticamente tudo sobre sua vida de vigília (e sono). O smartwatch M600 da Polar aumenta um pouco. Acompanhe seus exercícios diários, sono, etapas e calorias e receba alertas de inatividade. Durante os treinos, você pode acompanhar sua frequência cardíaca através de um sensor de pulso, em vez de uma tira torácica volumosa. Além disso, você tem acesso a todos os recursos do Smart Coaching da Polar para ajudar no progresso do treinamento. E como ele é construído na plataforma smartwatch Android Wear, você também pode conectar-se ao seu controle de voz, personalizar mostradores de relógio, receber notificações de calendário, ler e responder a textos com seu telefone Android e rolar pelos feeds do Facebook e Instagram. PREÇO: $ 329.95. ONDE ENCONTRAR: Polar.com
Os wearables de hoje podem rastrear praticamente tudo sobre sua vida de vigília (e sono). O smartwatch M600 da Polar aumenta um pouco. Acompanhe seus exercícios diários, sono, etapas e calorias e receba alertas de inatividade. Durante os treinos, você pode acompanhar sua frequência cardíaca através de um sensor de pulso, em vez de uma tira torácica volumosa. Além disso, você tem acesso a todos os recursos do Smart Coaching da Polar para ajudar no progresso do treinamento. E como é construído na plataforma smartwatch Android Wear, você também pode conectar-se ao seu controle de voz, personalizar mostradores de relógio, receber notificações de calendário, ler e responder a textos com seu telefone Android e rolar pelos feeds do Facebook e Instagram. PREÇO: $ 329.95. ONDE ENCONTRAR: Polar.com
2. Genes da aptidão
Cada corpo é diferente - seus treinos e refeições não devem ser adaptados a você? É isso que a Fitness Genes oferece. Apenas dê a eles uma amostra do seu espeto (sim, é um pouco estranho coletar seu espeto em um tubo, mas é tudo em nome da ciência), e eles fornecerão um plano personalizado de condicionamento físico e nutrição. Depois de fazer login na sua conta, você pode obter o nível técnico ou de alto nível que desejar. Você pode ceder ao seu nerd de ciência interior examinando os pontos mais delicados do seu perfil genético ou simplesmente se ater ao seu plano de treinamento. PREÇO: US $ 199. ONDE ENCONTRAR: FitnessGenes.com
Cada corpo é diferente - seus treinos e refeições não devem ser adaptados a você? É isso que a Fitness Genes oferece. Dê a eles uma amostra do seu espeto (sim, é um pouco estranho coletar seu espeto em um tubo, mas é tudo em nome da ciência) e eles fornecerão um plano personalizado de condicionamento físico e nutrição. Depois de fazer login na sua conta, você pode obter o nível técnico ou de alto nível que desejar. Você pode ceder ao seu nerd de ciência interior examinando os pontos mais delicados do seu perfil genético ou simplesmente se ater ao seu plano de treinamento. PREÇO: US $ 199. ONDE ENCONTRAR: FitnessGenes.com
3. Qardio Arm
Você pode não pensar que controlar sua pressão arterial em casa seja um grande problema. Mas se você é um corredor ávido ou tende a ter uma pressão sanguínea realmente alta (ou super baixa), convém ter uma boa noção dos números diários. Foi clinicamente validado para medir com precisão a pressão arterial sistólica e diastólica, bem como a detecção de batimentos cardíacos e batimentos cardíacos irregulares. Sincronize com seu smartphone para acompanhar suas tendências ao longo do tempo e ajudar a entender como seu estilo de vida afeta sua saúde. PREÇO: US $ 99. ONDE ENCONTRAR: GetQardio.com
Você pode não pensar que controlar sua pressão arterial em casa seja um grande problema. Mas se você é um corredor ávido ou tende a ter uma pressão sanguínea realmente alta (ou super baixa), convém ter uma boa noção dos números diários. Foi clinicamente validado para medir com precisão a pressão arterial sistólica e diastólica, bem como a detecção de batimentos cardíacos e batimentos cardíacos irregulares. Sincronize com seu smartphone para acompanhar suas tendências ao longo do tempo e ajudar a entender como seu estilo de vida afeta sua saúde. PREÇO: US $ 99. ONDE ENCONTRAR: GetQardio.com
4. Sistema de Desempenho Skulpt
Toneladas de dispositivos levam em consideração a gordura corporal, mas quantas estão focadas no seu músculo? Skulpt é. O scanner de mão mede a gordura corporal e os músculos e usa esses dados para gerar conselhos acionáveis com base em sua fisiologia exclusiva. "O instrutor de fitness inteligente personalizado da Skulpt oferece aos entusiastas da aptidão mais do que apenas uma maneira de acompanhar seus exercícios", disse Jose Bohorquez, PhD, cofundador e CEO da Skulpt. "Na verdade, fornece informações sobre a eficácia de seu programa e fornece conselhos acionáveis com base nos dados das avaliações da qualidade muscular e da gordura corporal, que estão mais intimamente relacionadas ao condicionamento físico do que qualquer outra medida". PREÇO: US $ 99. ONDE ENCONTRAR: Skulpt.me
Crédito: Skulpt.meToneladas de dispositivos levam em consideração a gordura corporal, mas quantas estão focadas no seu músculo? Skulpt é. O scanner portátil mede a gordura corporal e os músculos e usa esses dados para gerar conselhos acionáveis com base em sua fisiologia exclusiva. "O instrutor de fitness inteligente personalizado da Skulpt oferece aos entusiastas da aptidão mais do que apenas uma maneira de acompanhar seus exercícios", disse Jose Bohorquez, PhD, cofundador e CEO da Skulpt. "Na verdade, fornece informações sobre a eficácia de seu programa e fornece conselhos acionáveis com base nos dados das avaliações da qualidade muscular e da gordura corporal, que estão mais intimamente relacionadas ao condicionamento físico do que qualquer outra medida". PREÇO: US $ 99. ONDE ENCONTRAR: Skulpt.me
5. Anel Priya
O rastreamento de fertilidade com certeza já percorreu um longo caminho. O anel Priya (disponível em 2019) é um dispositivo vestível que você insere por via vaginal para rastrear continuamente sua temperatura central para identificar a ovulação, oferecendo a melhor chance de engravidar. De acordo com um estudo de 2012 publicado na revista Current Medical Research, apenas 13% das mulheres sabem quando são férteis. "Priya elimina a adivinhação de um bebê", diz Donald Aptekar, MD, um ginecologista / obstetra em Denver, CO. "Usando tecnologia avançada, Priya sinaliza dois dias antes da ovulação e ajuda os casais a conceber, identificando a janela da concepção".. ' Isso evita que os casais tenham testes caros, procedimentos difíceis e frustrações desnecessárias ". PREÇO: mediante solicitação. ONDE ENCONTRAR: PriyaRing.com
Crédito: PriyaRing.comO rastreamento de fertilidade com certeza já percorreu um longo caminho. O anel Priya (disponível em 2019) é um dispositivo vestível que você insere por via vaginal para rastrear continuamente sua temperatura central para identificar a ovulação, oferecendo a melhor chance de engravidar. De acordo com um estudo de 2012 publicado na revista Current Medical Research, apenas 13% das mulheres sabem quando são férteis. "Priya elimina a adivinhação de um bebê", diz Donald Aptekar, MD, um ginecologista / obstetra em Denver, CO. "Usando tecnologia avançada, Priya sinaliza dois dias antes da ovulação e ajuda os casais a conceber, identificando a janela da concepção".. ' Isso evita que os casais tenham testes caros, procedimentos difíceis e frustrações desnecessárias ". PREÇO: mediante solicitação. ONDE ENCONTRAR: PriyaRing.com
6. Leitor de MP3 subaquático Finis Duo
Afaste os fones de ouvido ao bater na piscina e use este MP3 player subaquático. Você pode ouvir facilmente suas músicas, podcasts e audiolivros favoritos enquanto nada. Simplesmente conecte-se ao seu computador via USB para carregar e carregar quatro gigabytes de arquivos MP3 e WMA que serão reproduzidos por até sete horas. Prenda o dispositivo à sua pulseira de óculos e transmite áudio pelas maçãs do rosto até o ouvido interno. PREÇO: US $ 119, 99. ONDE ENCONTRAR: FinisInc.com
Crédito: FinisInc.comAfaste os fones de ouvido ao bater na piscina e use este MP3 player subaquático. Você pode ouvir facilmente suas músicas, podcasts e audiolivros favoritos enquanto nada. Simplesmente conecte-se ao seu computador via USB para carregar e carregar quatro gigabytes de arquivos MP3 e WMA que serão reproduzidos por até sete horas. Prenda o dispositivo à sua pulseira de óculos e transmite áudio pelas maçãs do rosto até o ouvido interno. PREÇO: US $ 119, 99. ONDE ENCONTRAR: FinisInc.com
7. Escala de cardio do corpo de Withings
Essa balança não mede apenas seu peso. Ele também mede sua composição corporal (IMC mais gordura corporal, porcentagem de água, massa muscular e massa óssea) e fornece informações sobre sua saúde cardiovascular (frequência cardíaca em pé e a própria velocidade de onda de pulso do Withings para ajudar a avaliar a saúde cardiovascular geral). Você pode sincronizar os dados com o seu telefone e, quando a balança se conecta ao wifi, a balança também pode indicar o tempo do dia. Bem arrumado, não é? PREÇO: $ 179.95. ONDE ENCONTRAR: Withings.com
Crédito: Withings.comEssa balança não mede apenas seu peso. Ele também mede sua composição corporal (IMC mais gordura corporal, porcentagem de água, massa muscular e massa óssea) e fornece informações sobre sua saúde cardiovascular (frequência cardíaca em pé e a própria velocidade de onda de pulso do Withings para ajudar a avaliar a saúde cardiovascular geral). Você pode sincronizar os dados com o seu telefone e, quando a balança se conecta ao wifi, a balança também pode indicar o tempo do dia. Bem arrumado, não é? PREÇO: $ 179.95. ONDE ENCONTRAR: Withings.com
8. Ozmo Active Smart Cup
Todos sabemos que devemos beber mais água. Mas a questão é como conseguir realmente fazê-lo. Digite: Ozmo Active Smart Cup. Com este copo (e o aplicativo que o acompanha), você pode descobrir exatamente quanta água você precisa beber por dia e, em seguida, deixar as luzes LED na lateral para ajudá-lo a avaliar onde está seu consumo diário de água. Você pode até definir lembretes para beber mais água. E com a interface de jogo do aplicativo, você realmente quer beber mais água. PREÇO: US $ 59, 99. ONDE ENCONTRAR: Ozmo.io
Crédito: Ozmo.ioTodos sabemos que devemos beber mais água. Mas a questão é como conseguir realmente fazê-lo. Digite: Ozmo Active Smart Cup. Com este copo (e o aplicativo que o acompanha), você pode descobrir exatamente quanta água você precisa beber por dia e, em seguida, deixar as luzes LED na lateral para ajudá-lo a avaliar onde está seu consumo diário de água. Você pode até definir lembretes para beber mais água. E com a interface de jogo do aplicativo, você realmente quer beber mais água. PREÇO: US $ 59, 99. ONDE ENCONTRAR: Ozmo.io
9. Corda de pular com peso cruzado
Esqueça sua velha e chata aula de ginástica pular corda. Melhore o seu treino com uma corda de pular ponderada. Cada corda é feita de um núcleo de arame durável e revestida com PVC, para que você possa usá-los dentro ou fora. Tudo o que você precisa fazer é trocar as alças de corda em corda, dependendo do peso que você deseja. Use o peso mais leve para trabalhos rápidos e as cordas mais pesadas para aumentar a força. E se você baixar o aplicativo, terá acesso a todos os exercícios de pular corda que você poderia desejar. PREÇO: $ 69, 00. ONDE ENCONTRAR: Crossrope.com
Crédito: Crossrope.comEsqueça sua velha e chata aula de ginástica pular corda. Melhore o seu treino com uma corda de pular ponderada. Cada corda é feita de um núcleo de arame durável e revestida com PVC, para que você possa usá-los dentro ou fora. Tudo o que você precisa fazer é trocar as alças de corda em corda, dependendo do peso que você deseja. Use o peso mais leve para trabalhos rápidos e as cordas mais pesadas para aumentar a força. E se você baixar o aplicativo, terá acesso a todos os exercícios de pular corda que você poderia desejar. PREÇO: $ 69, 00. ONDE ENCONTRAR: Crossrope.com
10. Kit de Treinamento Pear e Personal Fitness Coach
Treinar com Pear é como ter um treinador de corrida no bolso. Usando tecnologia inteligente, este minúsculo gadget rastreia suas corridas com um monitor de freqüência cardíaca sem fio que você prende no peito. Em seguida, ele define um plano de treinamento com base em suas próprias metas de corrida - que você pode inserir e editar on-line - que podem variar de se preparar para uma maratona até uma corrida de 5 km mais rápida. Quando é hora de malhar, a ferramenta disponibiliza estatísticas importantes do treino, orientação do ritmo e motivação disponíveis com o clique de um botão. PREÇO: US $ 59, 95 + US $ 29, 99 / ano (para o programa de treinamento). ONDE ENCONTRAR: PearSports.com
Crédito: PearSports.comTreinar com Pear é como ter um treinador de corrida no bolso. Usando tecnologia inteligente, este minúsculo gadget rastreia suas corridas com um monitor de freqüência cardíaca sem fio que você prende no peito. Em seguida, ele define um plano de treinamento com base em suas próprias metas de corrida - que você pode inserir e editar on-line - que podem variar de se preparar para uma maratona até uma corrida de 5 km mais rápida. Quando é hora de malhar, a ferramenta disponibiliza estatísticas importantes do treino, orientação do ritmo e motivação disponíveis com o clique de um botão. PREÇO: US $ 59, 95 + US $ 29, 99 / ano (para o programa de treinamento). ONDE ENCONTRAR: PearSports.com
11. Wii Fit U
Quem disse que os videogames são para batatas de sofá? A próxima iteração do Wii Fit - Wii Fit U - usa seu console Wii para fornecer acesso a uma ampla gama de exercícios. Tente jogos de ioga ou equilíbrio na sua sala de estar. Ou dê uma chance ao treinamento de força e aeróbica. Agora também existem exercícios de dança para se exercitar enquanto coloca um sorriso no rosto. Quem disse que você precisa de uma academia ou de um personal trainer para fazer um bom treino? PREÇO: US $ 89, 99. ONDE ENCONTRAR: Nintendo.com
Crédito: Nintendo.comQuem disse que os videogames são para batatas de sofá? A próxima iteração do Wii Fit - Wii Fit U - usa seu console Wii para fornecer acesso a uma ampla gama de exercícios. Tente jogos de ioga ou equilíbrio na sua sala de estar. Ou dê uma chance ao treinamento de força e aeróbica. Agora também existem exercícios de dança para se exercitar enquanto coloca um sorriso no rosto. Quem disse que você precisa de uma academia ou de um personal trainer para fazer um bom treino? PREÇO: US $ 89, 99. ONDE ENCONTRAR: Nintendo.com
12. Rolo de Acumobilidade Eclipse
Guarde o isopor para embalar amendoins. Este rolo de espuma é para uma liberação auto-miofacial grave. As extremidades funcionam como um rolo de espuma padrão, enquanto o meio serve como uma ferramenta de liberação do ponto de gatilho. A rolagem de espuma é a chave para evitar dores musculares e lesões potencialmente limitadas. Simplesmente rolando sobre pontos doloridos e rígidos, como os isquiotibiais, os quadris e as costas do meio, você romperá os nós musculares com o peso do corpo. Isso melhora o fluxo sanguíneo, ajuda a flexibilidade e pode proporcionar um alívio sério de dores e dores. Pense no rolo de espuma como um massagista pessoal - sem o alto preço. PREÇO: $ 69.95. ONDE ENCONTRAR: Acumobility.com
Crédito: Acumobility.comGuarde o isopor para embalar amendoins. Este rolo de espuma é para uma liberação auto-miofacial grave. As extremidades funcionam como um rolo de espuma padrão, enquanto o meio serve como uma ferramenta de liberação do ponto de gatilho. A rolagem de espuma é a chave para evitar dores musculares e lesões potencialmente limitadas. Simplesmente rolando sobre pontos doloridos e rígidos, como os isquiotibiais, os quadris e as costas do meio, você romperá os nós musculares com o peso do corpo. Isso melhora o fluxo sanguíneo, ajuda a flexibilidade e pode proporcionar um alívio sério de dores e dores. Pense no rolo de espuma como um massagista pessoal - sem o alto preço. PREÇO: $ 69.95. ONDE ENCONTRAR: Acumobility.com
13. ElliptiGO Arc
Até ultramaratonistas como Dean Karnazes precisam de um tempo para não bater na calçada. E quando se trata de treinamento cruzado, Dean e outros corredores pulam no Elliptigo - uma combinação inovadora de elíptico e bicicleta. Assim como a máquina elíptica super popular (e normalmente coberta), você bombeia as pernas em um movimento circular, mas isso impulsiona a bicicleta para a frente. O exercício de baixo impacto tornou-se o favorito da maratonista olímpica de 2008 Magdalena Lewy Boulet, da superestrela Lauren Fleshman e uma série de outros atletas de resistência. Embora com um preço a partir de US $ 1.299, o Elliptigos pode demorar um pouco para entrar no mercado de fitness convencional. PREÇO: $ 1.299. ONDE ENCONTRAR: EliptiGO.com
Crédito: ElliptiGO.comAté ultramaratonistas como Dean Karnazes precisam de um tempo para não bater na calçada. E quando se trata de treinamento cruzado, Dean e outros corredores pulam no Elliptigo - uma combinação inovadora de elíptico e bicicleta. Assim como a máquina elíptica super popular (e normalmente coberta), você bombeia as pernas em um movimento circular, mas isso impulsiona a bicicleta para a frente. O exercício de baixo impacto tornou-se o favorito da maratonista olímpica de 2008 Magdalena Lewy Boulet, da superestrela Lauren Fleshman e uma série de outros atletas de resistência. Embora com um preço a partir de US $ 1.299, o Elliptigos pode demorar um pouco para entrar no mercado de fitness convencional. PREÇO: $ 1.299. ONDE ENCONTRAR: EliptiGO.com
14. TrekDesk
Vamos ser sinceros, há momentos em que parece que você está no local de trabalho. Pelo menos com o TrekDesk, você pode realmente correr (ou caminhar, se essa for a sua velocidade). Com uma estação de trabalho de altura ajustável que se encaixa em qualquer esteira padrão, você pode elaborar esses relatórios TPS ou ajustar a planilha enquanto estiver na vertical. É a solução perfeita para quem pensa melhor em seus pés. Além disso, estudos indicam que caminhar 10.000 passos por dia pode aumentar seu sistema imunológico e ajudar a evitar câncer, doenças cardíacas e derrames. PREÇO: US $ 499. ONDE ENCONTRAR: TrekDesk.com
Crédito: TrekDesk.comVamos ser sinceros, há momentos em que parece que você está no local de trabalho. Pelo menos com o TrekDesk, você pode realmente correr (ou caminhar, se essa for a sua velocidade). Com uma estação de trabalho de altura ajustável que se encaixa em qualquer esteira padrão, você pode elaborar esses relatórios TPS ou ajustar a planilha enquanto estiver na vertical. É a solução perfeita para quem pensa melhor em seus pés. Além disso, estudos indicam que caminhar 10.000 passos por dia pode aumentar seu sistema imunológico e ajudar a evitar câncer, doenças cardíacas e derrames. PREÇO: US $ 499. ONDE ENCONTRAR: TrekDesk.com
15. Recuperador de Bellicon
Claro, você pode correr ou perder gordura. Mas rebater é muito mais divertido. Com o rebounder da Bellicon - um nome sofisticado para um mini trampolim - você pode pular, correr e se divertir enquanto queima até 1.000 calorias por hora. Outros impulsos para o salto: ele pode acelerar seu metabolismo, limpar seu corpo de toxinas, estimulando o sistema linfático e dando-lhe mais energia. Além disso, é de baixo impacto, para que você não precise se preocupar em danificar suas articulações. E agora muitos ginásios ainda têm aulas de recuperação disponíveis (como o Equinox), ou você pode comprar um para usar em casa. PREÇO: US $ 399. ONDE ENCONTRAR: Bellicon.com
Crédito: Bellicon.comClaro, você pode correr ou perder gordura. Mas rebater é muito mais divertido. Com o rebounder da Bellicon - um nome sofisticado para um mini trampolim - você pode pular, correr e se divertir enquanto queima até 1.000 calorias por hora. Outros impulsos para o salto: ele pode acelerar seu metabolismo, limpar seu corpo de toxinas, estimulando o sistema linfático e dando-lhe mais energia. Além disso, é de baixo impacto, para que você não precise se preocupar em danificar suas articulações. E agora muitos ginásios ainda têm aulas de recuperação disponíveis (como o Equinox), ou você pode comprar um para usar em casa. PREÇO: US $ 399. ONDE ENCONTRAR: Bellicon.com
16. Treinador BOSU
Abreviação de "ambos os lados para cima", o treinador BOSU oferece dois tipos de exercícios a partir de uma única peça de equipamento. Use um dos lados para fazer exercícios na parte superior do corpo - como flexões, pranchas ou outros movimentos abdominais - mais difíceis, adicionando instabilidade e forçando seus músculos a trabalhar mais. Mas tenha cuidado ao permanecer na bola para exercícios - a pesquisa mostra que fazer exercícios em uma perna é uma maneira melhor (e mais segura) de construir equilíbrio e estabilidade. Todos juntos, você trabalhará mais seu corpo sem aumentar o peso. Muitas academias oferecem aulas de instrutor BOSU, ou você pode optar por adicionar uma à sua academia em casa (consulte o Sistema de treinamento total BOSU, que vem com um conjunto de DVDs de treinamento). PREÇO: US $ 99, 95. ONDE ENCONTRAR: BOSU.com
Crédito: BOSU.comAbreviação de "ambos os lados para cima", o treinador BOSU oferece dois tipos de exercícios a partir de uma única peça de equipamento. Use um dos lados para fazer exercícios na parte superior do corpo - como flexões, pranchas ou outros movimentos abdominais - mais difíceis, adicionando instabilidade e forçando seus músculos a trabalhar mais. Mas tenha cuidado ao permanecer na bola para exercícios - a pesquisa mostra que fazer exercícios em uma perna é uma maneira melhor (e mais segura) de construir equilíbrio e estabilidade. Todos juntos, você trabalhará mais seu corpo sem aumentar o peso. Muitas academias oferecem aulas de instrutor BOSU, ou você pode optar por adicionar uma à sua academia em casa (consulte o BOSU Total Training System, que vem com um conjunto de DVDs de treinamento). PREÇO: US $ 99, 95. ONDE ENCONTRAR: BOSU.com
17. Treinador de suspensão TRX Pro
Há uma razão pela qual Drew Brees, Gwen Stefani e a nadadora Christine Magnuson, medalhista olímpica, estão viciadas no TRX. O sistema de suspensão - que usa tiras de nylon e seu próprio peso corporal para aumentar a força, o equilíbrio, a flexibilidade e a estabilidade do núcleo - foi criado por um Navy SEAL e visa todas as partes do seu corpo em um único treino. Basta apertar as correias a um galho de árvore resistente ou a um equipamento de ginástica e você terá mais de 300 opções de exercícios (incluindo estocadas, pressões no peito e agachamentos com uma perna). E agora há o TRX Pro, que agora inclui berços ajustáveis para os pés, alças antimicrobianas e triângulos acolchoados para maior conforto. Se você não quer investir sozinho, muitos ginásios têm sistemas e classes TRX. PREÇO: $ 249.95. ONDE ENCONTRAR: TRXtraining.com
Crédito: TRXtraining.comHá uma razão pela qual Drew Brees, Gwen Stefani e a nadadora Christine Magnuson, medalhista olímpica, estão viciadas no TRX. O sistema de suspensão - que usa tiras de nylon e seu próprio peso corporal para aumentar a força, o equilíbrio, a flexibilidade e a estabilidade do núcleo - foi criado por um Navy SEAL e visa todas as partes do seu corpo em um único treino. Basta apertar as correias a um galho de árvore resistente ou a um equipamento de ginástica e você terá mais de 300 opções de exercícios (incluindo estocadas, pressões no peito e agachamentos com uma perna). E agora há o TRX Pro, que agora inclui berços ajustáveis para os pés, alças antimicrobianas e triângulos acolchoados para maior conforto. Se você não quer investir sozinho, muitos ginásios têm sistemas e classes TRX. PREÇO: $ 249.95. ONDE ENCONTRAR: TRXtraining.com
18. Anel de Tonificação Gaiam Pilates
Como você aumenta a intensidade do seu treino de Pilates? Coloque um anel nisso. Apertar esta esfera do tamanho de um volante envolve o grupo muscular em que você está trabalhando e ajuda a trabalhar horas extras toda vez que você levanta e abaixa. A resistência do anel também trabalha para manter o corpo alinhado corretamente e o núcleo firme. Não é à toa que também é conhecido como círculo mágico. PREÇO: US $ 15, 98. ONDE ENCONTRAR: Gaiam.com
Crédito: Gaiam.comComo você aumenta a intensidade do seu treino de Pilates? Coloque um anel nisso. Apertar esta esfera do tamanho de um volante envolve o grupo muscular em que você está trabalhando e ajuda a trabalhar horas extras toda vez que você levanta e abaixa. A resistência do anel também trabalha para manter o corpo alinhado corretamente e o núcleo firme. Não é à toa que também é conhecido como círculo mágico. PREÇO: US $ 15, 98. ONDE ENCONTRAR: Gaiam.com
19. Barra de treino total da parte superior do corpo do Iron Gym
Se a academia estiver fora e as barras de macaco do playground fizerem você se sentir ridículo, você poderá trabalhar as costas e o bíceps no conforto da sua casa com a barra de treino total da parte superior do corpo da Iron Gym. Portátil e leve, a barra é acoplada a praticamente qualquer moldura da porta - para que você possa puxar a barra em qualquer lugar da casa. Você também pode colocar a barra no chão e derrubar alguns conjuntos de quedas e flexões. PREÇO: $ 23, 67. ONDE ENCONTRAR: Amazon.com
Crédito: IronGym-Europe.comSe a academia estiver fora e as barras de macaco do playground fizerem você se sentir ridículo, você poderá trabalhar as costas e o bíceps no conforto da sua casa com a barra de treino total para a parte superior do corpo da Iron Gym. Portátil e leve, a barra é acoplada a praticamente qualquer moldura da porta - para que você possa puxar a barra em qualquer lugar da casa. Você também pode colocar a barra no chão e derrubar alguns conjuntos de quedas e flexões. PREÇO: $ 23, 67. ONDE ENCONTRAR: Amazon.com
20. Bola de estabilidade SPRI
Essas gigantescas bolas de playground saltaram para as academias de todo o mundo como ferramentas para fazer tudo, desde melhorar seu equilíbrio até diminuir sua cintura. Uma maneira fácil de direcionar pontos problemáticos, os exercícios com uma bola de estabilidade podem exercitar os músculos das pernas, do núcleo e da parte superior do corpo. PREÇO: US $ 38, 98 a US $ 47, 98. ONDE ENCONTRAR: SPRI.com
Crédito: SPRI.comEssas gigantescas bolas de playground saltaram para as academias de todo o mundo como ferramentas para fazer tudo, desde melhorar seu equilíbrio até diminuir sua cintura. Uma maneira fácil de direcionar pontos problemáticos, os exercícios com uma bola de estabilidade podem exercitar os músculos das pernas, núcleo e parte superior do corpo. PREÇO: US $ 38, 98 a US $ 47, 98. ONDE ENCONTRAR: SPRI.com
O que você acha?
Existe um gadget de fitness ou um equipamento que o ajudou a obter ótimos resultados? Ou você conta com um rastreador para ajudar a monitorar seus sinais vitais e atividades? Você já experimentou algum dos gadgets desta lista? Quais outros você adicionaria? Conte-nos nos comentários abaixo!
Crédito: Kikovic / iStock / Getty ImagesExiste um gadget de fitness ou um equipamento que o ajudou a obter ótimos resultados? Ou você conta com um rastreador para ajudar a monitorar seus sinais vitais e atividades? Você já experimentou algum dos gadgets desta lista? Quais outros você adicionaria? Conte-nos nos comentários abaixo!
