Os doces devem ser um deleite, mas mesmo quando consumidos com moderação, algumas variedades pressionam o envelope do bem-estar. Para ter seus doces e manter-se saudável também, limite os doces que são particularmente ricos em açúcar, gorduras não saudáveis e ingredientes artificiais. Continue lendo para 20 balas que podem realmente assustar sua saúde.
Os doces devem ser um deleite, mas mesmo quando consumidos com moderação, algumas variedades pressionam o envelope do bem-estar. Para ter seus doces e manter-se saudável também, limite os doces que são particularmente ricos em açúcar, gorduras não saudáveis e ingredientes artificiais. Continue lendo para 20 balas que podem realmente assustar sua saúde.
1. Sour Patch Kids
Alimentos naturalmente coloridos são altamente nutritivos, mas o Sour Patch Kids definitivamente não cresce em árvores. Os sabores e cores frutados não são derivados de frutas reais. Constituídos principalmente por açúcar e xarope de milho, esses doces doces e azedos também contêm sabores e cores artificiais. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos sustenta que aditivos artificiais como o Yellow 5 são seguros, mas a ciência é mista, por isso algumas empresas de alimentos estão respondendo às preocupações dos consumidores removendo esses corantes e recorrendo a alternativas naturais.
Alimentos naturalmente coloridos são altamente nutritivos, mas o Sour Patch Kids definitivamente não cresce em árvores. Os sabores e cores frutados não são derivados de frutas reais. Constituídos principalmente por açúcar e xarope de milho, esses doces doces e azedos também contêm sabores e cores artificiais. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos sustenta que aditivos artificiais como o Yellow 5 são seguros, mas a ciência é mista, por isso algumas empresas de alimentos estão respondendo às preocupações dos consumidores removendo esses corantes e recorrendo a alternativas naturais.
2. Milho Doce
Digite outro tratamento pegajoso, açucarado e cheio de ingredientes falsos. Para muitas pessoas, o Halloween simplesmente não está certo sem o milho doce. Do ponto de vista dietético, porém, é mais provável que seja um truque do que um presente. Até as marcas que listam "mel de verdade" como ingrediente contêm 28 gramas de açúcar e várias cores artificiais em apenas uma porção de 19 peças. Por serem mastigáveis, o milho doce também pode grudar nos dentes, aumentando o risco de cáries.
Ouça agora: Como ser uma badass lady boss
Crédito: Demand Media StudiosDigite outro tratamento pegajoso, açucarado e cheio de ingredientes falsos. Para muitas pessoas, o Halloween simplesmente não está certo sem o milho doce. Do ponto de vista dietético, porém, é mais provável que seja um truque do que um presente. Até as marcas que listam "mel de verdade" como ingrediente contêm 28 gramas de açúcar e várias cores artificiais em apenas uma porção de 19 peças. Por serem mastigáveis, o milho doce também pode grudar nos dentes, aumentando o risco de cáries.
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3. Butterfinger
As desvantagens de Butterfingers podem realmente demorar. Cada barra de "tamanho divertido" fornece 85 calorias e quatro gramas de gordura. E você terá 8, 5 gramas de açúcar no centro crocante e pegajoso, que provavelmente também ficará preso nos dentes. A Nestlé se comprometeu a remover todas as cores e aromas artificiais de seus produtos de chocolate até o final de 2015 e, aparentemente, eles não são grandes em cumprir promessas. As barras contêm uma lista de ingredientes artificiais, como TBHQ e ácido cítrico.
As desvantagens de Butterfingers podem realmente demorar. Cada barra de "tamanho divertido" fornece 85 calorias e quatro gramas de gordura. E você terá 8, 5 gramas de açúcar no centro crocante e pegajoso, que provavelmente também ficará preso nos dentes. A Nestlé se comprometeu a remover todas as cores e aromas artificiais de seus produtos de chocolate até o final de 2015 e, aparentemente, eles não são grandes em cumprir promessas. As barras contêm uma lista de ingredientes artificiais, como TBHQ e ácido cítrico.
4. Twizzlers
Não deixe que o marketing "com pouca gordura" o engane. O que eles carecem de gordura compensam em açúcar. Twizzlers consistem quase inteiramente de açúcar (junto com um pouco de farinha refinada e aditivos artificiais para manter as coisas interessantes). Uma peça fornece cinco gramas de açúcar. Mas quem come apenas um? Como também é uma delícia mastigável, o açúcar provavelmente ficará onde é menos bem-vindo - em todos os dentes e gengivas.
Crédito: Demand Media StudiosNão deixe que o marketing "com pouca gordura" o engane. O que eles carecem de gordura compensam em açúcar. Twizzlers consistem quase inteiramente de açúcar (junto com um pouco de farinha refinada e aditivos artificiais para manter as coisas interessantes). Uma peça fornece cinco gramas de açúcar. Mas quem come apenas um? Como também é uma delícia mastigável, o açúcar provavelmente ficará onde é menos bem-vindo - em todos os dentes e gengivas.
5. Opinião de Hershey 5
6. Baby Ruth
Não se deixe enganar pelos amendoins saudáveis e cheios de proteínas que cobrem esta barra. O açúcar é o ingrediente número um desses bebês: apenas uma barra de "tamanho divertido" tem 10 gramas. Baby Ruth faz parte da família Nestlé, o que significa que eles deveriam ter descartado todos os ingredientes artificiais até agora, certo? Errado. As barras Baby Ruth ainda contêm muitos dos mesmos produtos químicos artificiais que eles usavam dois anos atrás.
Crédito: Demand Media StudiosNão se deixe enganar pelos amendoins saudáveis e cheios de proteínas que cobrem esta barra. O açúcar é o ingrediente número um desses bebês: apenas uma barra de "tamanho divertido" tem 10 gramas. Baby Ruth faz parte da família Nestlé, o que significa que eles deveriam ter descartado todos os ingredientes artificiais até agora, certo? Errado. As barras Baby Ruth ainda contêm muitos dos mesmos produtos químicos artificiais que eles usavam dois anos atrás.
7. Mergulho Divertido
O Fun Dip só é divertido se a sua idéia de se divertir for uma visita ao dentista e com desequilíbrios no açúcar no sangue. O palito doce e o molho são quase 100% de açúcar. O resto é composto de sabores e cores artificiais. Uma bolsa do tamanho de um lanche fornece 13 gramas de açúcar. Você também pode simplesmente mergulhar sua língua diretamente em uma tigela de coisas brancas!
Crédito: Demand Media StudiosO Fun Dip só é divertido se a sua idéia de se divertir for uma visita ao dentista e com desequilíbrios no açúcar no sangue. O palito doce e o molho são quase 100% de açúcar. O resto é composto de sabores e cores artificiais. Uma bolsa do tamanho de um lanche fornece 13 gramas de açúcar. Você também pode simplesmente mergulhar sua língua diretamente em uma tigela de coisas brancas!
8. M & Ms
Esses carinha fofos estão cheios de cores: azul 1 lago, amarelo 6, vermelho 40, amarelo 5, azul 1, vermelho 40 lago, azul 2 lago, amarelo 6 lago e azul 2. Como muitos outros chocolates no mercado, eles contêm OGMs de açúcar e soja e contêm sabores artificiais.
Crédito: Demand Media StudiosEsses carinha fofos estão cheios de cores: azul 1 lago, amarelo 6, vermelho 40, amarelo 5, azul 1, vermelho 40 lago, azul 2 lago, amarelo 6 lago e azul 2. Como muitos outros chocolates no mercado, eles contêm OGMs de açúcar e soja e contêm sabores artificiais.
9. Passas
Passas são saudáveis. Adicione o açúcar e cubra com chocolate ao leite? Não muito. Mas você não saberia isso pelas embalagens divulgando "30% menos gordura" (elas ainda têm cinco gramas de gordura saturada - 23% do Valor Diário) e "fonte natural de antioxidantes de frutas". Procurando um presente para distribuir este Halloween? Atenha-se a pequenas caixas de passas.
Crédito: Demand Media StudiosPassas são saudáveis. Adicione o açúcar e cubra com chocolate ao leite? Não muito. Mas você não saberia isso pelas embalagens divulgando "30% menos gordura" (elas ainda têm cinco gramas de gordura saturada - 23% do Valor Diário) e "fonte natural de antioxidantes de frutas". Procurando um presente para distribuir este Halloween? Atenha-se a pequenas caixas de passas.
10. 3 Mosqueteiros
Outra jogada de marketing inteligente: 3 mosqueteiros são comercializados como uma maneira "mais leve" de desfrutar de chocolate. Mais leve que o que? Uma única barra de chocolate tem cinco gramas de gordura saturada e mais açúcar do que três rosquinhas Krispy Kreme! O óleo de palma hidrogenado e / ou o óleo de palma estão listados como ingrediente - mais de 80% da gordura do óleo de palma está saturada.
Crédito: Demand Media StudiosOutra jogada de marketing inteligente: 3 mosqueteiros são comercializados como uma maneira "mais leve" de desfrutar de chocolate. Mais leve que o que? Uma única barra de chocolate tem cinco gramas de gordura saturada e mais açúcar do que três rosquinhas Krispy Kreme! O óleo de palma hidrogenado e / ou o óleo de palma estão listados como ingrediente - mais de 80% da gordura do óleo de palma está saturada.
11. Twix
Com 17 gramas de açúcar (tamanho divertido), dois nem sempre são melhores que um. Esta dupla também contém sabores artificiais, xarope de milho e lecitina de soja. O Twix (junto com muitos outros chocolates processados no mercado) contém óleo de palma, responsável pelas mudanças climáticas, desmatamento e extinção de animais. Os orangotangos estão na vanguarda deste desastre.
Crédito: Demand Media StudiosCom 17 gramas de açúcar (tamanho divertido), dois nem sempre são melhores que um. Esta dupla também contém sabores artificiais, xarope de milho e lecitina de soja. O Twix (junto com muitos outros chocolates processados no mercado) contém óleo de palma, responsável pelas mudanças climáticas, desmatamento e extinção de animais. Os orangotangos estão na vanguarda deste desastre.
12. Via Láctea
A quantidade de açúcar nesta barra de chocolate está fora deste mundo. Enquanto o "tamanho divertido" deve ajudar no controle das porções, uma porção dessas barras menores ainda traz 21 gramas de açúcar. Eles também contêm óleo de palmiste hidrogenado, o que é ruim para o coração, o clima e a sobrevivência do orangotango. Além disso, o caramelo e o nougat são os principais candidatos para grudar nos dentes e causar cáries.
Crédito: Demand Media StudiosA quantidade de açúcar nesta barra de chocolate está fora deste mundo. Enquanto o "tamanho divertido" deve ajudar no controle das porções, uma porção dessas barras menores ainda traz 21 gramas de açúcar. Eles também contêm óleo de palmiste hidrogenado, o que é ruim para o coração, o clima e a sobrevivência do orangotango. Além disso, o caramelo e o nougat são os principais candidatos para grudar nos dentes e causar cáries.
13. Kit Kat Bar
Nada para ver aqui, pessoal. Óleo de palmiste, açúcar e lecitina de soja são apenas alguns dos agressores nesta lista. Cada barra de tamanho normal possui sete gramas de gordura saturada e 21 gramas de açúcar. Não quebre um pedaço disso.
Crédito: Demand Media StudiosNada para ver aqui, pessoal. Óleo de palmiste, açúcar e lecitina de soja são apenas alguns dos agressores nesta lista. Cada barra de tamanho normal possui sete gramas de gordura saturada e 21 gramas de açúcar. Não quebre um pedaço disso.
14. Starburst
Eles podem se adequar a dietas sem glúten, mas a Starbursts não apresenta riscos. O ingrediente que torna os quadrados frutados "inexplicavelmente suculentos" não é tão saudável quanto parece. Os três primeiros ingredientes listados? Xarope de milho, açúcar e suco de maçã concentrado - também conhecido como açúcar, açúcar e açúcar. Existem 22 gramas de açúcar em apenas nove pedaços.
Crédito: Demand Media StudiosEles podem se adequar a dietas sem glúten, mas a Starbursts não apresenta riscos. O ingrediente que torna os quadrados frutados "inexplicavelmente suculentos" não é tão saudável quanto parece. Os três primeiros ingredientes listados? Xarope de milho, açúcar e suco de maçã concentrado - também conhecido como açúcar, açúcar e açúcar. Existem 22 gramas de açúcar em apenas nove pedaços.
15. Montes
O coco pode ser a única qualidade redentora desses bombons de chocolate. O bar é essencialmente um monte de xarope de milho e sabores artificiais. Outra vantagem é que ele é mais baixo em açúcar em comparação com outras barras de chocolate típicas (10 gramas por barra), mas o que falta em açúcar compensa em gordura saturada, com 10 gramas por barra (ou 50% do valor diário)! A Hershey prometeu remover produtos geneticamente de seus beijos e leite com chocolate. Eles também estão removendo sabores artificiais, cores e xarope de milho com alto teor de frutose nos próximos anos.
Crédito: Demand Media StudiosO coco pode ser a única qualidade redentora desses bombons de chocolate. O bar é essencialmente um monte de xarope de milho e sabores artificiais. Outra vantagem é que ele é mais baixo em açúcar em comparação com outras barras de chocolate típicas (10 gramas por barra), mas o que falta em açúcar compensa em gordura saturada, com 10 gramas por barra (ou 50% do valor diário)! A Hershey prometeu remover produtos geneticamente de seus beijos e leite com chocolate. Eles também estão removendo sabores artificiais, cores e xarope de milho com alto teor de frutose nos próximos anos.
16. Pontos
Enquanto eles são fofos e lembram o jogo Candy Land e a fábrica de Willy Wonka, esses pontos são compostos principalmente de xarope de milho, açúcar e cores artificiais. Cada "ponto" tem cerca de dois gramas de açúcar, e isso pode aumentar rapidamente.
: 15 razões para chutar açúcar
Crédito: Demand Media StudiosEnquanto eles são fofos e lembram o jogo Candy Land e a fábrica de Willy Wonka, esses pontos são compostos principalmente de xarope de milho, açúcar e cores artificiais. Cada "ponto" tem cerca de dois gramas de açúcar, e isso pode aumentar rapidamente.
: 15 razões para chutar açúcar
17. Peças de Reese
Não deixe que o sabor amanteigado de amendoim o faça pensar que eles são saudáveis. Açúcar, palmiste hidrogenado e óleo de soja, xarope de milho e dextrose são alguns dos primeiros ingredientes listados. Cores artificiais Amarelo 5 Lago, Amarelo 6 Lago, Vermelho 40 Lago e assim por diante completam a lista. Apenas não.
Crédito: Demand Media StudiosNão deixe que o sabor amanteigado de amendoim o faça pensar que eles são saudáveis. Açúcar, palmiste hidrogenado e óleo de soja, xarope de milho e dextrose são alguns dos primeiros ingredientes listados. Cores artificiais Amarelo 5 Lago, Amarelo 6 Lago, Vermelho 40 Lago e assim por diante completam a lista. Apenas não.
18. Whoppers
Açúcar, xarope de milho e óleo de palmiste hidrogenado são os três primeiros ingredientes listados nessas bolinhas maltadas. Uma porção (18 peças) oferece 24 gramas de açúcar e sete gramas de gordura saturada.
Crédito: Demand Media StudiosAçúcar, xarope de milho e óleo de palmiste hidrogenado são os três primeiros ingredientes listados nessas bolinhas maltadas. Uma porção (18 peças) oferece 24 gramas de açúcar e sete gramas de gordura saturada.
19. Skittles
Quando você "prova o arco-íris" do Skittles, na verdade está provando açúcar e algumas gorduras que não são boas para você. Os skittles contêm nove cores artificiais diferentes: lago vermelho 40, lago amarelo 6, lago amarelo 5, lago azul 2, lago azul 1, amarelo 6, vermelho 40, amarelo 5 e azul 1.
Crédito: Demand Media StudiosQuando você "prova o arco-íris" do Skittles, na verdade está provando açúcar e algumas gorduras que não são boas para você. Os skittles contêm nove cores artificiais diferentes: lago vermelho 40, lago amarelo 6, lago amarelo 5, lago azul 2, lago azul 1, amarelo 6, vermelho 40, amarelo 5 e azul 1.
20. Snickers
Apesar da publicidade, Snickers provavelmente não deveria ser o seu alimento preferido para "lidar com a sua fome". Eles provavelmente nem deveriam ser sua escolha de folhetos de Halloween. O "tamanho divertido" atinge 17 gramas de açúcar e também contém gorduras trans (óleo de soja parcialmente hidrogenado). É melhor deixar este bar para trás.
Crédito: Demand Media StudiosApesar da publicidade, Snickers provavelmente não deveria ser o seu alimento preferido para "lidar com a sua fome". Eles provavelmente nem deveriam ser sua escolha de folhetos de Halloween. O "tamanho divertido" atinge 17 gramas de açúcar e também contém gorduras trans (óleo de soja parcialmente hidrogenado). É melhor deixar este bar para trás.
O que você acha?
Qual é o seu tratamento favorito de Halloween? O seu favorito fez essa lista? Deixe-nos saber postando um comentário abaixo.
Crédito: Betsie Van Der Meer / Táxi / Getty ImagesQual é o seu tratamento favorito de Halloween? O seu favorito fez essa lista? Deixe-nos saber postando um comentário abaixo.
