Os músculos tensos da coxa podem tornar desconfortáveis as atividades diárias, como caminhar e levantar de uma cadeira. Suas coxas têm três grupos de músculos principais: o quadríceps na frente da coxa, os isquiotibiais na parte de trás e os músculos adutores na parte interna. Esses músculos trabalham juntos para mover e dobrar ou flexionar sua coxa. Quando você lesiona o músculo da coxa, pode desenvolver sintomas como dor e aperto ou rigidez.
Contusão e dor na coxa
A contusão é uma lesão que resulta de um golpe direto e pode variar em gravidade de leve a grave. Na coxa, é mais provável que os músculos do quadríceps sofram uma contusão, causando dor na coxa também conhecido como cavalo charley. Os sintomas de uma contusão na coxa incluem dor, aperto na área onde o golpe ocorreu, inchaço e hematomas visíveis.
Tensão muscular na coxa
As tensões musculares são lágrimas no tecido muscular que podem causar tensão nas coxas. Na maioria das vezes, essas lesões afetam os músculos isquiotibiais. Eles são classificados de acordo com a gravidade, sendo as tensões de primeiro grau as mais comuns, causando dor ou dor e rigidez na coxa. As cepas de primeiro grau curam-se bem com tratamentos em casa, como gelo e compressão.
As deformações de segundo e terceiro graus causam sintomas adicionais, como inchaço grave, hematomas e mancadas. Em alguns casos, as cepas de segundo grau podem ser tratadas da mesma forma que as de primeiro grau. Em outros casos, você precisará consultar um médico. Tensões de terceiro grau são lágrimas completas do músculo e requerem atenção médica imediata.
Dor muscular tardia
Exercícios ou esportes podem causar dores musculares, uma condição conhecida como dor muscular de início tardio. Outros sintomas dessa condição incluem perda de força muscular, sensibilidade e inchaço. A dor muscular induzida pelo exercício geralmente é pior se você é novo em um exercício ou esporte, se está exercitando em alta intensidade ou se não está se aquecendo adequadamente.
Aviso de Síndrome do Compartimento
Compartimentos são grupos de vasos sanguíneos, nervos e músculos da perna e dos braços. Quando a pressão dentro dos músculos aumenta demais, reduz o fluxo de sangue e oxigênio para as células musculares e nervosas. A síndrome do compartimento agudo resulta de uma lesão, enquanto a síndrome do compartimento crônico resulta do exercício.
Os sintomas incluem cãibras, dor - especialmente ao alongar ou usar o músculo afetado - e uma sensação de formigamento ou queimação na pele ou parestesia . A síndrome do compartimento agudo pode levar a danos permanentes nos tecidos, causando dormência ou paralisia - procure atendimento médico imediato se você suspeitar que tem esse problema.
Tratamento para músculos tensos da coxa
O remédio para dores nas coxas varia dependendo da condição que está causando isso. Por exemplo, não há tratamento não cirúrgico para a síndrome do compartimento agudo. No entanto, um primeiro recurso comum é o ARROZ - descanso, gelo, compressão e elevação.
Quando a dor diminuir, comece a alongar suavemente. Aguarde até que a força e a flexibilidade retornem ao normal - cerca de 10 dias a três semanas - antes de retornar ao seu nível habitual de exercício. Se a dor não diminuir com o tratamento em casa após três semanas ou se persistir, consulte seu médico ou fisioterapeuta.
