Às vezes você quer tudo - apenas nem todos misturados. Smoothies em camadas são uma maneira bonita de hidratar saudavelmente. Use uma batedeira para fazer essas bebidas divertidas rapidamente. Coloque os ingredientes de cada camada em recipientes separados e, em seguida, basta enxaguar o liquidificador de imersão no meio. Embora as possibilidades sejam infinitas, aqui estão sete idéias para inspirar o amante de smoothies em você.
Às vezes você quer tudo - apenas nem todos misturados. Smoothies em camadas são uma maneira bonita de hidratar saudavelmente. Use uma batedeira para fazer essas bebidas divertidas rapidamente. Coloque os ingredientes de cada camada em recipientes separados e, em seguida, basta enxaguar o liquidificador de imersão no meio. Embora as possibilidades sejam infinitas, aqui estão sete idéias para inspirar o amante de smoothies em você.
1. Smoothies em camadas de mirtilo e laranja em creme
Este smoothie de enchimento permite que você aproveite os benefícios dos mirtilos ricos em antioxidantes, que podem ajudar a melhorar a saúde do cérebro, apoiar a digestão e ajudar na perda de peso. A camada laranja apresenta manga doce que transborda de vitaminas A e C. Adicione iogurte rico em proteínas para obter uma consistência deliciosamente cremosa.
Crédito: Susan MarqueEste smoothie de enchimento permite que você aproveite os benefícios dos mirtilos ricos em antioxidantes, que podem ajudar a melhorar a saúde do cérebro, apoiar a digestão e ajudar na perda de peso. A camada laranja apresenta manga doce que transborda de vitaminas A e C. Adicione iogurte rico em proteínas para obter uma consistência deliciosamente cremosa.
2. Smoothies de manga e verdes em poder
Delicioso e cheio de nutrientes, este smoothie de manga e banana recebe um poderoso soco da spirulina. Rica em clorofila, a spirulina pode ajudar o corpo a se desintoxicar naturalmente. Também é rico em ferro, vitamina E e beta-caroteno. A manga explode com antioxidantes e vitamina A, enquanto a banana é uma excelente fonte de potássio, o que poderia ajudar a baixar a pressão arterial.
Delicioso e cheio de nutrientes, este smoothie de manga e banana recebe um poderoso soco da spirulina. Rica em clorofila, a spirulina pode ajudar o corpo a se desintoxicar naturalmente. Também é rico em ferro, vitamina E e beta-caroteno. A manga explode com antioxidantes e vitamina A, enquanto a banana é uma excelente fonte de potássio, o que poderia ajudar a baixar a pressão arterial.
3. Smoothie de Morango e Aveia com Baunilha
A adição de flocos de aveia neste smoothie adiciona uma textura e um toque agradável, enquanto os sabores de morango e baunilha naturalmente andam de mãos dadas. Este smoothie parece igualmente bonito - e tem um sabor igualmente delicioso - não importa se você deixa as camadas como está ou decide enrolá-las juntas.
Crédito: Susan MarqueA adição de flocos de aveia neste smoothie adiciona uma textura e um toque agradável, enquanto os sabores de morango e baunilha naturalmente andam de mãos dadas. Este smoothie parece igualmente bonito - e tem um sabor igualmente delicioso - não importa se você deixa as camadas como está ou decide enrolá-las juntas.
4. Batido de abacaxi e banana com limão e framboesa
Este smoothie é uma maneira deliciosa de se sentir fantástico! A framboesa oferece antioxidantes, que protegem contra os danos dos radicais livres. O abacaxi pode ajudar na digestão, enquanto o limão ajuda a combater a fadiga. Lembre-se de que os limões contêm quantidades variadas de suco; portanto, ajuste a água conforme necessário para obter a consistência desejada.
Este smoothie é uma maneira deliciosa de se sentir fantástico! A framboesa oferece antioxidantes, que protegem contra os danos dos radicais livres. O abacaxi pode ajudar na digestão, enquanto o limão ajuda a combater a fadiga. Lembre-se de que os limões contêm quantidades variadas de suco; portanto, ajuste a água conforme necessário para obter a consistência desejada.
5. Smoothie de morango-cacau em camadas
6. Smoothie em camadas de cacau e hortelã
Balas de chocolate são deliciosas para comer em qualquer lugar ou depois do jantar. Aqui está uma receita excelente como sobremesa ou recheio suficiente para ser a maior parte de uma refeição. Hortelã-pimenta ajuda a digestão, enquanto o cacau pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas. Então vá em frente e faça um copo dessa felicidade de chocolate.
Crédito: Susan MarqueBalas de chocolate são deliciosas para comer em qualquer lugar ou depois do jantar. Aqui está uma receita excelente como sobremesa ou recheio suficiente para ser a maior parte de uma refeição. Hortelã-pimenta ajuda a digestão, enquanto o cacau pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas. Então vá em frente e faça um copo dessa felicidade de chocolate.
7. Smoothie de galáxia em camadas
Este divertido smoothie de três camadas combina as cores e os sabores da galáxia. Se você quiser mais um efeito de galáxia em turbilhão, basta pegar um canudo e puxar as cores superiores para o fundo. Se você deseja camadas limpas, coloque a camada amarela mais pesada na parte inferior do vidro (ela pode afundar na camada roxa se você tentar colocá-la por cima). Qualquer iogurte funcionará, mas cada um tem uma consistência ligeiramente diferente. Você deseja ajustar a água para atingir a espessura desejada.
Crédito: Susan MarqueEste divertido smoothie de três camadas combina as cores e os sabores da galáxia. Se você quiser mais um efeito de galáxia em turbilhão, basta pegar um canudo e puxar as cores superiores para o fundo. Se você deseja camadas limpas, coloque a camada amarela mais pesada na parte inferior do vidro (ela pode afundar na camada roxa se você tentar colocá-la por cima). Qualquer iogurte funcionará, mas cada um tem uma consistência ligeiramente diferente. Você deseja ajustar a água para atingir a espessura desejada.
O que você acha?
Você já tentou um smoothie em camadas antes? Quais dessas receitas você faria? Quais são algumas das idéias saborosas de smoothie em camadas que você pode ter? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo!
Crédito: MonochromProfi / iStock / Getty ImagesVocê já tentou um smoothie em camadas antes? Quais dessas receitas você faria? Quais são algumas das idéias saborosas de smoothie em camadas que você pode ter? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo!
