A relação entre testosterona e crescimento muscular é bem conhecida por praticamente todo mundo que já pôs os pés em uma academia ou em uma aula de educação física. De fato, a presença de esteróides anabolizantes - hormônios sintéticos que imitam a testosterona e aumentam o crescimento muscular - nos esportes profissionais apenas informou as pessoas dessa relação. É do conhecimento geral que quanto mais testosterona você tiver, mais músculos você provavelmente adicionará ao longo de um programa de treinamento. Mas como esse princípio opera no corpo do atleta? Quais efeitos a testosterona exerce no corpo e quais fatores biológicos afeta para aumentar o crescimento muscular?
Função
A testosterona é um membro de um grupo de hormônios conhecidos como andrógenos, responsáveis por iniciar e direcionar o crescimento e o desenvolvimento de traços sexuais masculinos durante a puberdade, embora também desempenhem um papel no crescimento e desenvolvimento das fêmeas. Nos adultos, os níveis de andrógenos estão relacionados à massa muscular, desejo sexual e agressividade. A testosterona, em particular, desempenha um papel fundamental na regulação da massa muscular e na resposta do corpo ao exercício. No entanto, antes que esse papel possa ser entendido, devemos explorar como o corpo constrói músculos em primeiro lugar.
fundo
O exercício resistido e outras atividades físicas extenuantes desencadeiam o crescimento muscular, causando pequenas quantidades de trauma nos próprios músculos. Em resposta a esse estímulo, o corpo se adapta reparando o tecido muscular e aumentando sua força e tamanho adicionando novos filamentos de proteínas às fibras musculares. Esse processo é chamado de síntese protéica e é modulado por uma variedade de hormônios chamados fatores de crescimento. qual testosterona é uma das mais importantes.
Efeitos
A testosterona afeta diretamente o crescimento muscular, ligando-se a receptores na superfície das células musculares e amplificando os sinais bioquímicos no tecido muscular que resultam na síntese de proteínas. A testosterona também aumenta os níveis de outro fator de crescimento, chamado hormônio do crescimento, que o corpo libera em resposta ao exercício. Como a testosterona, o hormônio do crescimento aumenta a síntese de proteínas e pode resultar em aumento do crescimento muscular.
Significado
Ao aumentar a síntese de proteínas no músculo esquelético, a testosterona aumenta a taxa e a extensão em que os músculos se adaptam ao exercício. Ao ampliar a liberação de outros fatores de crescimento, como o hormônio do crescimento, a testosterona também facilita o processo de síntese protéica em geral. O resultado de todas essas funções é um aumento geral no tamanho muscular, força e recuperação do exercício.
Considerações
Embora o papel da testosterona seja importante e significativo, é apenas um dos muitos fatores que controlam o crescimento muscular. Outros fatores de crescimento incluem insulina, fator de crescimento semelhante à insulina 1, fator de crescimento de hepatócitos, fator de crescimento de fibroblastos e hormônio do crescimento. Fora da química corporal de um atleta, sua nutrição, qualidade do sono, experiência de treinamento, disciplina e qualidade do plano de treinamento desempenham papéis importantes no crescimento muscular.
