Inchaço é uma sensação desconfortável, geralmente causada pelo excesso de água retida no corpo. Um estudo de outubro de 2013 publicado no Journal of Neurogastroenterology and Motility relatou que 15 a 31% dos indivíduos reclamam de inchaço na barriga, e é por isso que encontrar remédios para corrigi-lo é fundamental.
Embora existam vários alimentos que contribuem para achatar o estômago, ajudando a reduzir o armazenamento de excesso de água no corpo (hidratando alimentos como abacaxi, por exemplo, e a adição de um probiótico), você também pode tentar incorporar um chá natural para um apartamento. barriga, o que é fácil, pois há muitos no mercado no momento.
Experimente o chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta tem sido tradicionalmente usado para combater infecções devido às suas fortes propriedades antivirais, mas você sabia que esta erva antiga também pode ser usada para achatar a barriga?
Uma pesquisa do Milton S. Hershey Medical Center da Penn State determinou que o consumo de chá de hortelã-pimenta ajuda a relaxar o sistema gastrointestinal, o que melhora a digestão e, como resultado, reduz o inchaço, tornando-o um adorável chá natural para uma barriga lisa.
Obtenha algum verde
Se você está procurando um acelerador rápido do metabolismo para ajudá-lo a obter uma barriga magra mais rapidamente, o chá verde é sua melhor aposta. Não apenas o conteúdo de cafeína no chá verde ajudará a acelerar seu metabolismo, mas um estudo de julho de 2014 publicado no European Journal of Clinical Nutrition descobriu que o chá verde também pode desempenhar um papel importante na redução da obesidade.
O estudo concluiu que o chá verde ajuda no metabolismo da gordura, pode ajudar a reduzir a ingestão de alimentos e interrompe a absorção de lipídios e ácidos graxos no organismo. Felizmente, o chá verde está disponível em qualquer lugar, mesmo na cafeteria do seu bairro, por isso é uma boa idéia não perder tempo adicionando uma xícara desse chá benéfico à sua rotina diária.
Camomila: não apenas para dormir
Embora o chá de camomila tenha sido amplamente reverenciado por sua capacidade de ajudar a promover a sonolência, na verdade é também um desodorizante muito potente. Foi determinado que o consumo regular de chá de camomila desempenha um papel na prevenção de infecções bacterianas por H. pylori .
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, esta doença está associada a úlceras estomacais e inchaço, razão pela qual a incorporação de chá de camomila em sua dieta pode ser benéfica.
Ir para o chá de gengibre
O gengibre é provavelmente um dos ingredientes mais comuns em um chá natural para uma barriga lisa, especialmente devido aos seus efeitos consideráveis em problemas estomacais comuns, como vômitos, náuseas e indigestão.
Um estudo de abril de 2015 publicado na European Review for Medical and Pharmacological Studies revelou que um efeito colateral do consumo de gengibre era o alívio do excesso de água e gás, tornando-o uma erva natural para uma barriga lisa.
Outro estudo, publicado em abril de 2015 na revista Medicina Alternativa e Complementar à Evidência , usou uma combinação de gengibre e alcachofra para determinar que o consumo regular desses em combinação ajudou a reduzir os sintomas gastrointestinais comuns desconfortáveis, incluindo náusea, inchaço e gases. Enquanto você pode preparar fatias de gengibre frescas no chá, também estão disponíveis opções em pó.
Combata o inchaço com erva-doce
Muitas vezes, inchaço pode acontecer no estômago devido à constipação. A erva-doce, uma erva doce com sabor picante, pode ajudar a combater os sintomas de inchaço, de acordo com um estudo de agosto de 2014 publicado na Biomed Research International .
O estudo determinou que, quando consumido regularmente, a erva-doce aliviou os movimentos intestinais, permitindo que o excesso de água fosse removido mais regularmente do corpo. Isso reduziu severamente a aparência de inchaço, levando a uma barriga mais plana.
